So erholen Sie sich schnell nach dem Sex

Nach dem Sex kann das Trinken eines Glases Saft Frauen helfen, ihre Kräfte wiederherzustellen und außerdem Harnwegsinfekten vorzubeugen. Laut Expertenforschung erhöht Geschlechtsverkehr das Risiko einer Vaginitis oder Blasenentzündung bei Frauen erheblich. Wenn Frauen mehr als dreimal pro Woche Geschlechtsverkehr haben, erhöht sich ihr Risiko, eine Harnwegsinfektion zu entwickeln, um 50 %.

Glücklicherweise können Frauen ihr Risiko einer Harnwegsinfektion durch einige kleine Änderungen ihrer Ernährung deutlich senken. Wenn Frauen nach dem Sex sofort ein Glas frischen Saft oder konzentrierten Saft ohne Süßstoff trinken, ist ihr Risiko einer Harnwegsinfektion um 34 % geringer als bei Frauen, die selten Saft trinken. Darunter eignen sich vor allem saure Fruchtsäfte wie Apfel- und Orangensaft.

Die Forscher erläuterten, dass durch das Zusammendrücken beim Geschlechtsverkehr die weibliche Harnröhre leicht verletzt werden kann und Bakterien aus der Umgebung der Harnröhre in die Blase gelangen können. Bei zu häufigem Geschlechtsverkehr verringert sich der Widerstand der Blase und das Risiko einer bakteriellen Infektion steigt deutlich an.

Stark säurehaltige Fruchtsaftgetränke können die Bakterienzahl in der Harnröhre verringern und dadurch das Risiko einer Harnwegsinfektion deutlich reduzieren. Frühere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Joghurt nach dem Sex Frauen auch dabei helfen kann, Harnwegsinfektionen vorzubeugen.