So steigern Sie die sexuelle Leistungsfähigkeit

Mit zunehmendem Alter lässt die sexuelle Leistungsfähigkeit vieler Männer allmählich nach, was für viele Paare ebenfalls eine große Belastung darstellt. Wie können wir also die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern verbessern? Werfen wir einen Blick auf die Methoden im folgenden Artikel. Ich glaube, dass dies mehr männlichen Patienten helfen kann, ihre jugendliche Verrücktheit wiederzuerlangen, ein glücklicheres Sexualleben zu führen und die Gefahr einer verminderten sexuellen Leistungsfähigkeit vollständig zu beseitigen.

Bei Männern treten viele Symptome bei jedem Geschlechtsverkehr auf. Wenn wir als Männer nicht mehr auf unser normales Sexualverhalten achten, kann dies unsere sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. In schweren Fällen kann es zu sexuellen Funktionsstörungen führen.

Bei Männern sind die verbrauchte Sauerstoffmenge, die erhöhte Herzfrequenz und der erhöhte Blutdruck während eines einzigen Geschlechtsverkehrs vergleichbar mit dem Erklimmen von zwei oder drei Treppen. Wenn Sie nach dem Erklimmen von 2 oder 3 Treppenhäusern ein rotes Gesicht und außer Atem bekommen, werden Sie Sex sicherlich nicht genießen können. Deshalb sollten Sie in Ihrem täglichen Leben mehr Aktivitäten ausüben, um Ihre körperliche Kraft und Herz-Lungen-Funktion zu trainieren, damit Sie die Schönheit des Sex genießen können. Solange es sich um aerobe Aktivitäten handelt, die die kardiopulmonale Kapazität steigern können, sind sie wirksam, wie etwa Laufen, Radfahren, Schwimmen und Ballspielen.

Für Männer ist es am besten, wenn sie unter den vielen sozialen Rollen ein oder zwei Vorlieben beibehalten und sich dabei etwas Freiraum für die Auseinandersetzung mit ihren eigenen Wünschen und Rückschlägen lassen.

Wenn der Sex zwischen Paaren mittleren Alters etwas ermüdend und langweilig wird, ist es in Ordnung, gelegentlich ein paar sexuelle Fantasien zu haben. Amerikanische Sexualwissenschaftler sagen: „Fantasie ist das schönste Geschenk, das Gott der Menschheit gemacht hat. Besonders wenn Menschen körperlich im Ruhestand sind, wird sie zu einem Ziel, das sie im Leben verfolgen.“ Allerdings sollten diese kreativen Fantasien mit der eigenen Frau ausprobiert werden, anstatt sie zu betrügen.

Eine chinesische Studie zeigte, dass mehr Aktivität die Hormonausschüttung fördern kann. Für Geschäftsführer und Vorstandsvorsitzende im Alter von etwa 50 Jahren, die unter verminderter sexueller Funktion leiden, besteht der erste Behandlungsschritt darin, zu Fuß zur Arbeit zu gehen, keine Aufzüge unter dem 4. Stock zu benutzen und täglich mehr als 10.000 Schritte zu gehen. Nach 3 Monaten kann die sexuelle Funktion bis zu einem gewissen Grad wiederhergestellt werden.

Die menschlichen Erektionsnerven sind eng mit den motorischen Nerven im Unterkörper verwandt. Um eine starke Ejakulation zu haben, müssen Sie starke Unterleibsmuskeln und eine starke Kontraktion der Fußmuskulatur haben. Deshalb haben Menschen, die Sex ernst nehmen, danach Fußschmerzen, genau wie nach einer Bergbesteigung.

Der Abbau von Stress stellt für die „Sexualität“ von Männern mittleren Alters den größten Todesstoß dar. Wenn Menschen unter Druck stehen, müssen sie sich darauf konzentrieren, damit umzugehen, was zu Anspannung führt. Natürlich wird die Adrenalinausschüttung im Körper erhöht, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße verengen, der Herzschlag beschleunigt wird und der Blutdruck steigt, um mit der plötzlichen Situation fertig zu werden.

Der Anstieg des Adrenalins hat negative Auswirkungen auf den männlichen Penis, da sich die Blutgefäße entspannen und der Penis mit Blut vollgestopft wird, um eine Erektion zu erreichen. Der durch Stress verursachte Anstieg des Adrenalins führt jedoch dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Penis sich natürlich nicht mehr erholen kann.

Die drei „Verbote“ sind: nicht zu lange aufbleiben, nicht rauchen, nicht trinken und ein geregeltes Leben führen. Dies sind die Grundprinzipien, um körperlich fit zu bleiben und Impotenz durch Arteriosklerose zu vermeiden.

Nehmen Sie ab und behandeln Sie chronische Krankheiten. Es gibt keine Heilung für sexuelle Funktionsstörungen, die durch Krankheiten (wie Diabetes, Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte) verursacht werden. Daher besteht die wichtigste Präventionsmethode darin, die Krankheit gut zu kontrollieren. Übergewichtige Menschen sind anfälliger für diese chronischen Krankheiten als andere, deshalb ist es das Beste, Gewicht zu verlieren.

Um mehr Paaren zu helfen, das Problem der verminderten sexuellen Funktion zu lösen, stellt dieser Artikel mehrere gängige Behandlungsmöglichkeiten vor. Ich hoffe, dass alle Männer sie ausprobieren können. Sie verursachen nicht zu viele Nebenwirkungen, sodass Sie sich nicht zu viele Sorgen machen müssen. Darüber hinaus kann es unsere sexuelle Leistungsfähigkeit schneller verbessern, was das Bedürfnis jedes verheirateten Mannes ist. Dies ist ein guter Weg, sie verrückter zu machen. Ich hoffe, Sie können es verstehen.