30 Frauen sind wie Tiger und Wölfe. Männer können sich nur mit dieser Zauberwaffe verteidigen.

Obwohl die Alterung bei Männern viel später beginnt als bei Frauen, müssen sich Männer mittleren Alters dennoch regelmäßig ernähren und eine umfassende Nährstoffaufnahme gewährleisten, um ihre Gesundheit zu bewahren.

Ab dem mittleren Alter lässt die Gesundheit von Männern nach. Bei Frauen ist das allerdings anders. Wie das Sprichwort sagt: Frauen in den Dreißigern sind wie Wölfe und Tiger. Wie also können Männer damit umgehen, wenn sie es nicht wiedergutmachen?

Lassen Sie mich Ihnen zunächst ein einfaches Nahrungsergänzungsmittel vorstellen!

Es gibt viele Nahrungsmittel, die die Nieren stärken. Das einfachste, praktischste und günstigste davon ist die Lammknochensuppe.

Die Lammrückenknochen waschen und zwei Stunden kochen, dann mit Zwiebeln und Ingwer als Suppeneinlage verfeinern.

Menschen, die an Nierenversagen, Schwäche, Müdigkeit, Entkräftung und Rückenschmerzen leiden, können das Schafsrückenmark in Stücke schneiden, 30 Gramm des chinesischen Heilmittels Cistanche deserticola und 1-3 Gramm Seidensamen (in ein Tuch gewickelt) hinzufügen, Wasser hinzufügen und alles zusammen kochen. Nach 2-3 Stunden den Saft entnehmen und Reis hinzufügen, um daraus Brei zu kochen, dann würzen und essen.

Schafnieren haben außerdem eine therapeutische Wirkung bei Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schwäche in Füßen und Knien sowie Spermatorrhoe aufgrund von Niereninsuffizienz.

Andere Dinge, die Sie essen können:

1. Lebensmittel mit Vitamin C

Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt können die Spermienaktivität steigern. Wenn Menschen das mittlere Alter erreichen, stehen sie in vielerlei Hinsicht unter Druck, beispielsweise im Beruf und in der Familie. Vitamin C kann Menschen auch dabei helfen, Stress abzubauen. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin C-Gehalt gehören Brokkoli, Melone, grüne Paprika, Grapefruit, Kiwi, Pfirsich, Spargel usw.

2. Knoblauch

Knoblauch hat eine starke bakterizide Wirkung, kann Keime abtöten und hat eine müdigkeitslindernde Wirkung. Es kann die menschliche Immunität stärken. Das darin enthaltene Bleiselenid hat eine antioxidative Wirkung und ist ein gutes Nahrungsmittel zur Krebsvorbeugung. Männer, die mehr Knoblauch essen, können ihre körperliche Fitness verbessern und ihren Körper stärken.

3. Tiefseefische

Männer mittleren Alters stehen im Leben unter großem Druck und sind anfällig für Hyperlipidämie und Schlaganfälle.

Die in Tiefseefischen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können die Blutgerinnung verhindern, die Gefäßverengung verringern und den Triglyceridspiegel senken. Männer mittleren Alters sollten mindestens zweimal pro Woche Tiefseefisch essen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

4. Kürbiskerne

Kürbiskerne sind reich an Aminosäuren, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Carotin. Regelmäßiger Verzehr von Kürbiskernen kann Nierensteinen vorbeugen, Prostatahypertrophie vorbeugen und die Fortpflanzungsfunktion verbessern. Gleichzeitig sind Kürbiskerne auch die beste Quelle für Vitamin E, das eine Anti-Aging-Funktion hat.