Die beiden Worte „Mann und Frau sind verstrickt“ sind die königliche Art

Nicht jeder Sex ist perfekt. Es gibt viele Faktoren, die perfekten Sex beeinflussen, und die sexuelle Funktion und Ausdauer des Mannes machen einen sehr großen Teil davon aus. Die Studie ergab, dass die durchschnittliche Dauer des Geschlechtsverkehrs bei den meisten Männern 5–10 Minuten beträgt, während 71 % von ihnen hoffen, die Zeit zu verlängern und länger anhaltenden und lustvolleren Sex zu haben. Tatsache ist jedoch, dass der Mensch keine Maschine ist und nicht lange kämpfen kann, ohne müde zu werden. Wenn wir länger durchhalten wollen, müssen wir uns daher auch einige sexuelle Fähigkeiten aneignen.

Acht Prinzipien für langanhaltendes Sexualtraining

1. Üben Sie etwas Druck auf die Harnröhre aus

Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr eine Überhitzung verspüren, versuchen Sie, auf die Unterseite Ihrer Genitalien zu drücken, um etwas Druck auf Ihre Harnröhre auszuüben. Dies kann die Blutmenge in Ihren Genitalien verringern und so den Drang, schnell zu ejakulieren, unterdrücken.

2. Denken Sie nicht nur daran, ob Sie einen Orgasmus haben

Konzentrieren Sie sich beim Sex nicht nur darauf, selbst einen Orgasmus zu erreichen. Durch Aktivitäten wie Massage und Streicheln, Stimulieren empfindlicher Bereiche usw. können Sie Ihrem Partner zuerst einen Orgasmus verschaffen. Dadurch wird Ihr psychischer Druck deutlich verringert und Sie können Ihre Wünsche freier befriedigen.

3. Halten Sie das Aufregungsniveau bei etwa 7

Der sexuelle Reaktionsprozess gliedert sich in vier Phasen: Erregung, Fortsetzung, Höhepunkt und Auflösung. Um stärker zu sein und länger durchzuhalten, ist es wichtig, die Gefühlsschwankungen beim Sex zu erkennen und den Erregungszustand in die Stufen 1 bis 10 einzuteilen. Lassen Sie sich nicht zu sehr erregen, sondern halten Sie die Erregungsstufe bei etwa 7.

4. Machen Sie beim Sex eine „leichte Geschmacksübung“

Beginnen Sie nicht zu schnell, sondern bewegen Sie sich zuerst vor Ihrem Partner, denn hier sind die Nervenenden am empfindlichsten. Gehen Sie beim Sex nicht zu tief, etwa 2-3 cm, und beginnen Sie dann mit kleinen Bewegungen, sodass die andere Person nicht mehr aufhören kann.

5. Führen Sie ein einfaches Selbsttraining durch

Spezifische Methode: Lassen Sie es beim Masturbieren 15 Minuten lang beharrlich angehen. Der Zweck dieser Art der Masturbation besteht nicht nur darin, selbst Lust zu erlangen, sondern sich gleichzeitig im Kopf vorzustellen, wie man der anderen Person einen Orgasmus verschaffen kann.

6. Kommen Sie nicht zu schnell zum Orgasmus

Es gibt einen Bereich im Gehirn, der für den Orgasmus zuständig ist und der spüren kann, wann Sie ihn wollen oder kontrollieren möchten. Je mehr Sie dazu neigen, dieses Vergnügen zu bekommen, desto schneller wird es kommen. Überstürzen Sie nichts, um zum Orgasmus zu kommen, sondern haben Sie mehr Körperkontakt, lassen Sie beispielsweise die glatten Schenkel der anderen Person Ihren Hintern berühren, dann wird sich das Glücksgefühl in Ihrem ganzen Körper ausbreiten.

7. Stärken Sie die Muskeln, die die Ejakulation kontrollieren

Stärken Sie die Muskeln, die die Ejakulation kontrollieren. Wenn Sie den Urinfluss unterbrechen oder den Urin zurückhalten, können Sie spüren, wo sich diese Muskeln befinden. Verwenden Sie dann „Kegel-Übungen“, um diese Bereiche zu trainieren. Dabei spannen Sie die Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur an, entspannen Sie sie nach 10 Sekunden und wiederholen Sie dies mehrere Male.

8. Unterdrücken Sie den Wunsch, nach dem Orgasmus einzudösen

Die instinktive Reaktion nach einem Orgasmus ist Schlaf. Unterdrücken Sie diesen Wunsch, achten Sie auf die Erregung der anderen Person und bereiten Sie sich dann darauf vor, wieder einzudringen. Die meisten Männer können beim zweiten Geschlechtsverkehr länger durchhalten und ein paar weitere Male sorgen dafür, dass auch der erste Geschlechtsverkehr in Zukunft länger durchhält.