Warum ist die Behauptung, dass zu viel Cola-Konsum Osteoporose verursachen kann, unwissenschaftlich?

Es wird gesagt, dass Cola Osteoporose verursachen kann. Tatsächlich könnte es mit dem in Cola enthaltenen Phosphor zusammenhängen. Phosphor ist ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper. 85 % davon sind in Form von Phosphat in unseren Zähnen konzentriert. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Knochenzusammensetzung. Phosphor und Kalzium sind eigentlich ein glückliches Feindpaar. Wenn das Verhältnis von Phosphor zu Kalzium im Blut 2:1 beträgt, kann dies die Kalziumaufnahme fördern, den Eintritt von Knochenkalzium ins Blut hemmen und die Knochenbildung fördern. Übersteigt das Phosphor-Kalzium-Verhältnis 1:20, wird Kalzium aus dem menschlichen Körper ausgeschieden. Daher glauben viele Menschen, dass Cola viel Phosphor enthält und dass Cola-Konsum Osteoporose verursacht.

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100 Milliliter Cola enthalten 17 Milligramm Phosphor. Nach Angaben der Chinese Nutrition Society beträgt die tägliche Phosphoraufnahme eines Erwachsenen 700 Gramm. Dies entspricht dem Phosphor, der in 10 Dosen Cola mit 330 Millilitern enthalten ist. Die tolerierbare Tagesdosis für einen gesunden Erwachsenen beträgt 3.500. Dies entspricht dem Gesamtphosphorgehalt von etwa 62 Dosen Cola. Im Allgemeinen führt maßvoller Cola-Genuss bei einem gesunden Erwachsenen, vorausgesetzt, dass ausreichend Kalzium zugeführt wird, nicht zu Osteoporose.

Als Risikofaktoren für Osteoporose nennt die Internationale Osteoporose-Stiftung Geschlecht, familiäre Faktoren, Wechseljahre, schlechte Ernährung und unzureichende Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr, Rauchen und Alkoholmissbrauch. Die Hauptfaktoren, die die Knochengesundheit schädigen, sind ein Mangel an Kalzium in der Nahrung, insbesondere in der Pubertät, Veränderungen des weiblichen Hormonhaushalts und Bewegungsmangel. Wenn junge Menschen an Osteoporose leiden, müssen sie die Krankheit aus mehreren Blickwinkeln verstehen und dürfen nicht einfach unwissenschaftlichen Behauptungen Glauben schenken, die Osteoporose verursachen könnten.

Oben geht es um den Zusammenhang zwischen Cola und Osteoporose. Wenn wir diese Methoden beherrschen, können wir das Auftreten von Osteoporose reduzieren und unsere Knochengesundheit sicherstellen. Das ist der Traum, den sich jeder wünscht. Ich hoffe, dass Ihre Osteoporose-Symptome gelindert werden können.