Reparatur des Bandscheibenrings in der Lendenwirbelsäule

Die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule befindet sich in unserer Taille, weist jedoch häufig zahlreiche Probleme auf, und die Gründe dafür sind vielfältig. Ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule kann beispielsweise durch Überlastung verursacht werden. Es kann auch zu einer Schädigung des Anulus fibrosus der Lendenwirbelsäule kommen, die jedoch behoben werden kann. Wie kann man also den Anulus fibrosus der Lendenwirbelsäule reparieren?

Der erste Punkt ist, weniger kalte Speisen zu essen. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin beeinträchtigen kalte Speisen nicht nur die Magen-Darm-Gesundheit, sondern können auch zu einer Stagnation von Qi und Blut in unserem Körper führen, was sich auf die Genesung eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule auswirkt. Daher sollten Patienten kalte Speisen in ihrer Ernährung vermeiden.

Der zweite Punkt ist, weniger gefährliche Lebensmittel zu essen. Wir alle wissen, dass frittiertes Junkfood schlecht ist, aber wir können trotzdem nicht anders, als es zu essen. Übermäßiger Verzehr von frittierten Speisen führt zu Verstopfung und erhöhtem Bauchdruck, was zu einem Rückfall oder einer Verschlechterung des Zustands des Patienten führen kann. Daher sollte er weniger essen.

Drittens: Essen Sie bitte kalziumreiche Lebensmittel. Wie wir alle wissen, ist Kalzium der Hauptbestandteil der Knochen unseres Körpers. Bei einer Bandscheibenerkrankung in der Lendenwirbelsäule ist für eine schnelle Genesung neben der täglichen konservativen Behandlung auch eine ausreichende Kalziumzufuhr über die Nahrung erforderlich. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Kalziumgehalt zählen Fisch, Garnelen, Milch usw.

Viertens: Essen Sie mehr leichte Kost. Um die Genesung der Lendenwirbelsäule nach der Behandlung zu fördern, reduzieren die Patienten ihre täglichen Aktivitäten entsprechend und verlangsamen auch die Magen-Darm-Motilität. Um die Magen-Darm-Funktion nicht zu beeinträchtigen, sollte die übliche Ernährung leicht und bekömmlich sein, um keine weiteren Auswirkungen auf die Genesung zu haben.

Der fünfte Punkt ist die Ergänzung von Proteinen. Milch, Frischmilch, Eier, Sojamehl, Tierleber, mageres Fleisch, Fisch und Hühnchen sind allesamt Lebensmittel, die reich an hochwertigem Eiweiß sind.

Sechster Punkt: Magnesium ergänzen. Magnesiumreiche Lebensmittel finden sich in grünen Blättern, Vollkornprodukten, Gemüse und Nüssen, insbesondere Chlorophyll, das einen hohen Magnesiumgehalt aufweist. Trinken Sie weniger kohlensäurehaltige Getränke.

Siebtens: Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind. Der Grund für einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule liegt darin, dass der Anulus fibrosus beschädigt ist und der Nucleus pulposus die Nerven komprimiert. Wenn Sie sich erholen möchten, ist die Wiederherstellung des Bindegewebes daher die grundlegendste Methode. Vitamin C ist für Patienten mit Bandscheibenproblemen in der Lendenwirbelsäule unverzichtbar. Sie können mehr Milch, Eier, Schweineleber, Hühnerleber, Karotten, Brokkoli, Spinat, Salat, Mango usw. essen.

Achter Punkt: Essen Sie mehr zinkreiche Lebensmittel. Schalentiere, mageres Fleisch, Hühnchen und Eier sowie Hirse, Weizen, Auberginen, Mais usw.