Wie man äußere Hämorrhoiden im Alltag behandelt

Äußere Hämorrhoiden sind eigentlich eine Erkrankung des Anorektaltrakts, unter der viele Chinesen leiden. Es gibt ein beliebtes Sprichwort, dass neun von zehn Menschen an Hämorrhoiden leiden. Es scheint, dass es sich tatsächlich um eine Krankheit mit einer sehr hohen Inzidenzrate handelt. Tatsächlich ist das Leiden an dieser Krankheit immer noch eng mit Wut verbunden. Im Folgenden wird hauptsächlich die tägliche Pflege nach dem Auftreten äußerer Hämorrhoiden erläutert.

1. Wasser nachfüllen: Das Wasser im Körper verdunstet leicht, daher müssen Sie rechtzeitig Wasser nachfüllen, 7–8 Tassen pro Tag sind ausreichend. Sie können jeden Tag vor dem Aufstehen auf nüchternen Magen eine Tasse Honigwasser oder Salzwasser trinken, um die Magen-Darm-Verdauung zu unterstützen.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung: Vermeiden Sie scharfe, fettige und andere reizende Lebensmittel. Essen Sie mehr frisches Obst oder Gemüse, wie Äpfel, Bananen, Birnen, grünes Gemüse, Spinat, Kohl und andere Lebensmittel, die den Stuhlgang fördern. Am besten ist es, nicht zu rauchen und übermäßig zu trinken.

3. Guter Stuhlgang: Behalten Sie gute Stuhlganggewohnheiten bei. Hocken Sie nicht längere Zeit auf der Toilette, um zu lesen oder Spiele zu spielen. Am besten ist es, den Stuhlgang innerhalb von 10 Minuten zu kontrollieren. Am besten ist es, jeden Tag regelmäßig Stuhlgang zu haben. Halten Sie Ihren Stuhlgang oder Urin nicht zurück, um einen gewohnheitsmäßigen Reflex beim Stuhlgang zu erzeugen.

4. Persönliche Hygienegewohnheiten: Reinigen Sie die Rückstände rund um den Anus täglich mit warmem Wasser, verwenden Sie zum Waschen kein heißes Wasser, fördern Sie die normale Durchblutung im Anus, halten Sie den Anus sauber und verwenden Sie persönliche Gegenstände nur für den persönlichen Gebrauch und vermischen Sie sie nicht.

5. Bewegung: Nehmen Sie aktiv an einigen Outdoor-Sportarten teil, wie Bergsteigen, Wandern, Laufen usw., um die Widerstandskraft zu erhöhen, die Durchblutung im Anus zu fördern und die Kontraktion des Analsphinkters zu verstärken. Durch häufige Anwendung von Anus-Übungen und Selbstmassagemethoden können Durchblutungsprobleme und Schmerzen im Bereich des Anus wirksam gelindert werden.

Kurz gesagt, die tägliche Pflege ist nach dem Leiden an äußeren Hämorrhoiden sehr wichtig. Eine gute tägliche Pflege trägt zur schnellen Genesung äußerer Hämorrhoiden bei. Tatsächlich bedeutet gute Pflege, dass Sie mehr Wasser trinken und mehr flüssige Nahrung zu sich nehmen und sich regelmäßige Stuhlgänge angewöhnen, um äußere Hämorrhoiden so schnell wie möglich zu vermeiden.