3 Gefahren für Frauen, die High Heels tragen. Kommt es bei Frauen durch das Tragen von High Heels leicht zu einer Zerrung der Lendenmuskulatur?

Heutzutage tragen viele Frauen sehr gerne High Heels. Obwohl das Tragen von High Heels Frauen ein attraktiveres Aussehen verleihen kann, kann das Tragen von High Heels über einen längeren Zeitraum auch zu Gelenkschäden führen. Welchen Schaden also richten High Heels am menschlichen Körper an? Werfen wir einen Blick darauf.

High Heels sind ein Must-have für Frauen. Sie können nicht nur die Beine verlängern, sondern auch das allgemeine Temperament einer Person verbessern. Wenn Frauen jedoch über einen längeren Zeitraum High Heels tragen, kann dies zu Schmerzen in der Taille und an den Gelenken führen.

Welche Gefahren birgt das Tragen von High Heels für Frauen?

1. Verursachen Sie einige Schäden an der Taille

Wenn Frauen längere Zeit in High Heels laufen, strecken sie aktiv ihre Taille und drücken sie nach hinten, um das Körpergleichgewicht zu halten. Wenn die Taille diese Haltung über einen längeren Zeitraum beibehält, werden die Muskeln, Knochen und Gelenke der Taille einem gewissen Druck ausgesetzt. Mit der Zeit wird die Taille überbeansprucht, was zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur führt.

2. Schäden an den Füßen

Das Tragen von High Heels verursacht unmittelbare Fußschmerzen, da die Höhe von High Heels relativ hoch ist. Beim Gehen von Frauen sind Fersen und Füße nicht auf einer Linie und neigen sich, sodass das gesamte Gewicht auf die Füße drückt und die Belastung der Füße zunimmt. Darüber hinaus tragen manche Frauen immer kleine Schuhe, damit ihre Füße kleiner aussehen. Wenn sie ihre Füße also in einem kleinen Raum einschließen, beeinträchtigt dies nicht nur die Blutzirkulation der Füße, sondern führt auch zu einer Verformung der Füße.

3. Gelenkschäden

Beim Gehen in High Heels werden die Knie- und Sprunggelenke ungleichmäßig belastet, was zu Verletzungen dieser Bereiche führen kann. Beispielsweise werden bei einem verstauchten Knöchel nicht nur die Muskeln, sondern auch die Meridiane verletzt. In schweren Fällen kann es zu Knochenschäden kommen. Beim Tragen von High Heels werden die Beingelenke stärker belastet und neigen zur Degeneration.

Wie können Frauen Verletzungen beim Tragen von High Heels reduzieren?

1. Der Code sollte korrekt sein

Frauen sollten den passenden Schuhtyp entsprechend der Form und Größe ihrer Zehen wählen und versuchen, keine spitzen Schuhe zu tragen, da sonst ihre Zehen eingeklemmt werden und das Gehen unangenehm wird.

2. Wählen Sie die richtige Gehhaltung

Manche Frauen verspüren beim Tragen von High Heels deutliche Fußschmerzen und neigen sogar zu Stürzen, was vor allem auf eine falsche Gehhaltung zurückzuführen ist. Solange Sie die richtige Gehhaltung haben, können Sie Verletzungen reduzieren. Versuchen Sie beim Tragen von High Heels, Ihre Zehen zu strecken, Ihre Hüften anzuspannen und Ihren Oberkörper aufzurichten, um die Kraft gleichmäßig auf Ihre Füße und Beine zu verteilen und dadurch Schwellungen und Schmerzen in Ihren Beinen und Füßen zu reduzieren.

erinnern:

Versuchen Sie, an Orten mit starkem Verkehr oder vielen Autos keine High Heels zu tragen. Das Gehen an diesen Orten ist nicht besonders angenehm. Es ist nicht leicht, einem entgegenkommenden Auto auszuweichen und man fällt leicht zu Boden. Daher sollten Frauen beim Tragen von High Heels den richtigen Anlass wählen, damit diese ihren Füßen einen gewissen Schutz bieten. Beim Sport sollten Sie flache Schuhe wählen. Wählen Sie niemals zu kleine Schuhe nur, um gut auszusehen. Andernfalls können Ihre Füße ernsthaft geschädigt werden.