Wie kann man Schulterblattschmerzen lindern? Wenden Sie Wärme auf die schmerzende Stelle an

Bei Schmerzen im Schulterblatt können Sie heiße Kompressen auf die schmerzende Stelle legen oder Ihren Rücken massieren. Darüber hinaus kann auch das Stehen an einer Wand oder Yoga-Übungen die Symptome lindern. Bei starken Schmerzen können lokale oder systemische Medikamente zum Einsatz kommen.

In der klinischen Praxis sind Schulterblattschmerzen ein relativ häufiges Leiden, das meist durch eine chronische Überlastung der Schulterblatt- und Rückenmuskulatur verursacht wird. Die von der Krankheit betroffene Bevölkerung konzentriert sich hauptsächlich auf Büroangestellte, die lange sitzen und geistige Arbeit verrichten. Darüber hinaus sind auch viele Menschen betroffen, die an einer Handysucht leiden. Es kann auch durch Schulterblatt- oder andere Erkrankungen verursacht werden. Wie kann man also Schulterblattschmerzen lindern?
1. Lokale heiße Kompresse <br/>Wenn Sie Schmerzen im Schulterblatt haben, können Sie diese mit einer lokalen heißen Kompresse lindern. Heiße Kompressen können die lokale Durchblutung wirksam fördern und die Kapillaren erweitern. Die lokale Blutzufuhr wird gesteigert, wodurch die Muskeln entspannt und die Blutzirkulation aktiviert wird, was bei der Linderung klinischer Symptome sehr hilfreich ist. Achten Sie beim Anlegen heißer Kompressen jedoch unbedingt auf die Temperatur, um keine lokalen Verbrennungen zu verursachen.
2. Rückenmassage <br/>Patienten mit Schulterblattschmerzen sollten ihren Rücken häufiger massieren, da dies die Symptome erheblich lindern kann. Allerdings müssen Sie beim Massieren die richtigen Akupunkturpunkte finden. Die konkrete Anzahl der Massagen kann je nach Linderungssituation festgelegt werden. Bei starken Schmerzen können Sie 3 bis 4 Mal täglich massieren. Nach Abklingen der Symptome kann auf eine zweimal tägliche Einnahme umgestellt werden.
3. Bestehen Sie darauf, an einer Wand zu stehen. <br/>Das Bestehen darauf, an einer Wand zu stehen, ist auch eine ideale Möglichkeit, Schulterblattschmerzen zu lindern. Stellen Sie sich zunächst aufrecht mit dem Rücken an die Wand und die Schulterblätter auf beiden Seiten sollten möglichst nah an der Wand sein. Sobald Sie die Haltung erreicht haben, sollten Sie sie drei Minuten lang halten.
Durch diese Methode kann die Muskelkraft gesteigert und so das Ziel erreicht werden, Schmerzen durch Schulterbeschwerden zu reduzieren und vorzubeugen. Außerdem kann es den Rücken aufrichten, was ebenfalls zur Verbesserung des Temperaments beiträgt.
4. Bestehen Sie darauf, Yoga-Übungen zu machen. <br/>Yoga ist eine sehr gute Möglichkeit, sich fit zu halten. Dadurch kann nicht nur die Körperform der Menschen immer schöner werden, die Dehnbewegungen können auch Schmerzen im Rücken und in den Schulterblättern lindern. Machen Sie drei Monate lang einmal pro Woche jeweils 40 bis 90 Minuten lang Yoga, und die Symptome der Schulterblattschmerzen werden sich deutlich verbessern.
5. Lokale oder systemische medikamentöse Behandlung <br/>Patienten mit Schulterblattschmerzen können auch eine lokale oder systemische medikamentöse Behandlung erhalten. Sie können Pflaster anlegen, die die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern, oder sie können chinesische Patentarzneimittel wie Dahuoluodan und Huoxue Zhitong-Kapseln einnehmen, die die Durchblutung fördern können. Bei starken Schmerzen können zusätzlich entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente wie Ibuprofen oral eingenommen oder entzündungshemmende und schmerzstillende Salben äußerlich aufgetragen werden.