So verhindern Sie ein Wiederauftreten einer Spinalkanalstenose

Im Leben gibt es viele Faktoren, die eine Spinalkanalstenose verursachen. Mit zunehmendem Alter, also ab dem mittleren Alter, verändert sich die normale physiologische Krümmung der Lendenwirbelsäule. Darüber hinaus führen zahlreiche komplexe Faktoren zu einer Spinalkanalstenose und verursachen Symptome wie Schwäche der Gliedmaßen und Claudicatio intermittens. Experten gehen davon aus, dass einer Spinalkanalstenose durch geeignete Maßnahmen vorgebeugt werden kann. Wie kann also das Wiederauftreten einer Spinalkanalstenose verhindert werden?

1. Verbessern Sie Ihre Haltung und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe

Achten Sie auf die Selbstregulation und vermeiden Sie über längere Zeit wiederholte, feste Bewegungen. Um eine Überlastung der Wirbelsäule zu vermeiden und so deren Degeneration nicht zu fördern und zu beschleunigen, sollte das Arbeitsamt die maximale Belastung festlegen. Bei manchen Menschen, die sich bücken müssen oder lange am Schreibtisch arbeiten, ist der Druck auf die Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule mehr als doppelt so hoch wie im normalen Stehen. Dementsprechend steigt auch die Häufigkeit von Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule. Sie können Ihre Sitzhaltung verändern, indem Sie die Höhe von Stuhl und Schreibtisch ständig anpassen und in den Arbeitspausen regelmäßig Übungen machen, um müden Muskeln Erholung zu ermöglichen.

2. Regelmäßige Gesundheitschecks

Insbesondere bei Jugendlichen sollten regelmäßige Gesundheitschecks durchgeführt werden, um angeborene oder idiopathische Deformitäten wie eine idiopathische Skoliose oder Spondylolyse auszuschließen. Wenn dies geschieht, kann es in der Zukunft zu einer Degeneration der Lendenwirbelsäule kommen, die zu einem vorzeitigen Auftreten von Schmerzen im unteren Rückenbereich führt. Bei Personen, die anstrengende Aktivitäten im Bereich der Lendenwirbelsäule ausgeübt haben, sollte darauf geachtet werden, ob Stielfrakturen aufgetreten sind. Bei derartigen Strukturdefekten sollten Sie den Rückenschutz verstärken, um erneuten Verletzungen vorzubeugen.

3. Prävention im Familienleben

Patienten mit Rückenschmerzen sind psychisch stark belastet, daher sollten Ärzte ihren Patienten ihren Zustand geduldig und sorgfältig erklären. Durch Aufklärung können die Patienten ihre Krankheit verstehen, unnötige Sorgen abbauen, Vertrauen in die Überwindung der Krankheit aufbauen und bei der Behandlung mitarbeiten.

Zusammenfassend handelt es sich hierbei um eine detaillierte Beschreibung der Präventionsmethoden einer Spinalkanalstenose. Ich hoffe, dass es jedem dabei helfen kann, das Wissen über Spinalkanalstenose in dieser Hinsicht zu verstehen. Wenn Sie weitere Fragen zur Spinalkanalstenose haben, können Sie sich an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen gerne beantworten.