Kann ich tanzen, wenn ich eine Spinalkanalstenose habe?

Können Menschen mit Spinalkanalstenose tanzen? Es gibt viele Arten des Tanzens, manche sind langsam und manche sind schnell. Verschiedene Menschen tanzen möglicherweise aus unterschiedlichen Gründen. Manche Menschen tanzen aus Interesse und zur Unterhaltung, während andere aus körperlicher Betätigung tanzen. Lassen Sie uns nun herausfinden, ob Menschen mit Spinalkanalstenose tanzen können.

Bei der Spinalkanalstenose handelt es sich um eine krankhafte Verengung des Wirbelkanals, die in jedem Bereich der Wirbelsäule auftreten kann. Diese Stenose kann aufgrund der Einengung des Wirbelkanals verschiedene neurologische Symptome hervorrufen, darunter Schmerzen, Taubheitsgefühle, Parästhesien und Bewegungsstörungen. Diese Krankheit tritt häufiger bei Männern im Alter zwischen 40 und 50 Jahren auf, insbesondere im Bereich der Lendenwirbel 4-5 und der Lendenwirbelsäule 5-Kreuzbein 1.

Können Menschen mit Spinalkanalstenose tanzen? Für Menschen mit einer Spinalkanalstenose sind folgende Übungen geeignet:

1. Rückenstreckerübung mit der Bogenbrücke in Rückenlage (einschließlich Dreipunkt- und Fünfpunktübung): Der Patient liegt mit dem Rücken auf dem Bett, wobei seine Fußsohlen, Ellbogen und sein Hinterkopf auf dem Bett aufliegen und seine Waden senkrecht zur Bettkante Kraft ausüben, sodass sich der restliche Körper wie eine Bogenbrücke vom Bett abhebt. Mit dieser Methode können Sie die Rückenmuskulatur auf beiden Seiten der Wirbelsäule trainieren. Eine gut entwickelte Rückenmuskulatur kann bei Belastungen der Wirbelsäule eine Kompression der Bandscheiben verhindern. 4. Rückenstreckerübung im Stil einer fliegenden Schwalbe, die das Wasser berührt: Der Patient liegt auf dem Bauch, wobei sein Bauch das Bett berührt, und seine Gliedmaßen und sein Kopf werden wie bei einer fliegenden Schwalbe angehoben. Der Zweck der Übung ist derselbe wie bei der Brückenstellung.

2. Kontraktions- und Entspannungsübung für den Piriformis-Muskel in Seitenlage: Der Patient liegt mit angehobenem Oberschenkel auf der Seite auf dem Bett. Beim Anheben des Beines sollte der Winkel zwischen den beiden Beinen möglichst gerade sein und zwischen den beiden Beinen abgewechselt werden. Mit dieser Methode können die Abduktoren- und Gesäßmuskeln der unteren Gliedmaßen trainiert werden.

3. Übung „Gestrecktes Beinheben“: Trainiert hauptsächlich die Oberschenkelrückseite und den Quadrizeps. Der Patient liegt flach auf dem Bett und hebt und senkt seine Beine wiederholt abwechselnd. Versuchen Sie beim Anheben der Beine, die unteren Gliedmaßen im rechten Winkel zum Körper zu halten.

Können Menschen mit Spinalkanalstenose tanzen? Für Patienten mit Spinalkanalstenose ist Tanzen nicht geeignet. Wenn Patienten mit Spinalkanalstenose möglichst schnell genesen möchten, können sie nach den oben genannten Methoden trainieren.