So beugen Sie Harnsteinen vor

Unter diesen Erkrankungen in der Urologie sind Harnsteine ​​eine sehr häufige Erkrankung und können je nach Ort der Erkrankung in Steine ​​der oberen Harnwege und Steine ​​der unteren Harnwege unterteilt werden. Im weiteren Verlauf der Erkrankung treten bei den Patienten jedoch auch Symptome wie Hydronephrose auf. Wie können Harnsteine ​​verhindert werden?

Trinken Sie zunächst viel Wasser, um eine ausreichende Urinausscheidung aufrechtzuerhalten.

Mehr Wasser zu trinken kann das Urinvolumen erhöhen und die Urinmenge steht in engem Zusammenhang mit der Entstehung von Steinen. Durch die Urinmenge kann die Sättigung des Urins mit Steinbestandteilen beeinflusst und die steinbildende Wirkung verringert werden. Die normale tägliche Urinmenge sollte bei etwa 3000 ml liegen, was bedeutet, dass man täglich drei Thermosflaschen Wasser trinken muss. Das Trinkwasser sollte gleichmäßig über den Tag verteilt werden. Die Hauptzeit für die Steinbildung liegt nachts und am frühen Morgen, daher sollten Sie während dieser Zeit auf die Flüssigkeitszufuhr achten. Ein interessantes Phänomen ist, dass Trinkwasser selbst eine harntreibende Wirkung hat. Je mehr Sie trinken, desto durstiger fühlen Sie sich. Wenn Sie dies eine Zeit lang durchhalten, kann es sein, dass Sie sich angewöhnen, mehr Wasser zu trinken. Patienten mit Urolithiasis wird jedoch vom Trinken von starkem Tee abgeraten, bitte beachten Sie dies.

Zweitens: Begrenzen Sie die Aufnahme tierischer Proteine

Da tierisches Eiweiß einen großen Anteil an schwefelhaltigen Aminosäuren enthält, ist es ein wichtiger Faktor bei der Steinbildung. Schätzungen zufolge ist die Hälfte der erhöhten Kalzium-, Oxalat- und Harnsäurewerte im Urin von Patienten mit Steinbildung – wichtige Faktoren bei der Steinbildung – auf einen übermäßigen Verzehr tierischer Proteine ​​in der Ernährung zurückzuführen. Darüber hinaus kann eine übermäßige Aufnahme tierischer Proteine ​​den Urin übersäuern und die Bildung von Steinen fördern.

Reduzieren Sie schließlich Ihre Salzaufnahme

Eine salzreiche Ernährung führt nicht nur zu einem hohen Natriumgehalt im Urin, sondern erhöht auch den Kalziumgehalt im Urin, was zu Hyperkalziurie führt und die Bildung von Steinen fördert. Darüber hinaus reagieren Steinpatienten im Vergleich zu normalen Menschen empfindlicher auf eine salzreiche Ernährung, d. h., sie weisen einen hohen Harnkalziumspiegel auf. Eine salzreiche Ernährung führt eher zu Hyperkalziurie. Daher ist eine Reduzierung der Salzaufnahme für die Vorbeugung von Steinen von Vorteil.

Um einer Urolithiasis vorzubeugen, sollten Sie daher nicht nur mehr Wasser trinken, sondern auch auf die Ernährung achten, sich täglich mehr körperlich betätigen und das Risiko von Harnverhalt und konzentriertem Urin verringern. Dies ist der beste Weg, einer Urolithiasis vorzubeugen.