Können Patienten mit Harnleitersteinen Sport treiben?

Wie wir alle wissen, sollten wir uns neben der medikamentösen Behandlung der Krankheit auch einige gute Lebensgewohnheiten aneignen, wie z. B. mehr Sport zur Stärkung der Immunität, Vermeidung übermäßiger Müdigkeit usw. Eine Sportbehandlung bei Harnleitersteinen wird eine gute Wirkung haben. Daher wird der folgende Herausgeber kurz darlegen, ob Patienten mit Harnleitersteinen Sport treiben können.

1. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Beine, stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander, strecken Sie die Arme entlang Ihres Oberkörpers, atmen Sie ein und heben Sie Ihren Bauch, atmen Sie aus und spannen Sie Ihren Bauch an und wiederholen Sie dies 3 bis 6 Mal.

2. Strecken Sie Ihre Beine und legen Sie Ihre Arme neben Ihren Oberkörper. Atme ein und beuge die Beine, strecke die Knie und Arme seitlich aus. Atmen Sie aus und strecken Sie langsam Ihre Beine, bringen Sie Ihre Knie zusammen und halten Sie Ihre Arme nah an Ihrem Oberkörper. 5 bis 8 Mal wiederholen.

3. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften, strecken Sie Ihre Beine, strecken Sie Ihr rechtes Bein nach rechts, bewegen Sie Ihr rechtes Bein über Ihr linkes Bein, drehen Sie Ihre Hüften, halten Sie Ihren Rücken auf der Matte und berühren Sie mit Ihren Zehen die Matte. Wiederholen Sie dies 5 bis 8 Mal auf jeder Seite.

4. Legen Sie Ihre Hände und Füße auf den Boden, sodass Ihre Hände und Knie schulterbreit auseinander sind. Atmen Sie ein und strecken Sie Ihren Bauch. Atmen Sie aus und spannen Sie Ihren Bauch an. 3 bis 6 Mal wiederholen.

5. Stehen Sie auf, gehen Sie 20 bis 30 Sekunden, heben Sie die Knie hoch und schwingen Sie die Arme nach Belieben, atmen Sie nach Belieben und gehen Sie mit mäßiger Geschwindigkeit.

6. Stellen Sie sich schulterbreit hin, lassen Sie die Arme neben dem Oberkörper nach unten sinken, neigen Sie den Oberkörper abwechselnd zu beiden Seiten, lassen Sie die Arme abwechselnd neben dem Oberkörper entlang gleiten, atmen Sie frei und wiederholen Sie die Übung 4 bis 10 Mal auf beiden Seiten.

Oben sind einige Methoden zur Übungsbehandlung von Harnleitersteinen aufgeführt. Wir sollten Harnleitersteine ​​nicht nur durch die Ernährung verhindern oder behandeln, sondern auch durch Bewegung bekämpfen. Sport ist nicht nur gut für Harnleitersteine, sondern beugt auch der Entstehung einiger Krankheiten vor. Effektives Training ist daher gut für den Körper.