Welche Lebensmittel sollten Sie zur Behandlung einer Achillessehnenentzündung essen?

Welche Lebensmittel können eine Achillessehnenentzündung heilen? Nach dem Auftreten einer Achillessehnenentzündung gibt es neben der aktiven Behandlung auch bei der Ernährung einiges zu beachten. Daher besteht die Gefahr, dass die Krankheit erneut ausbricht. Eine gute tägliche Pflege kann zu einer schnellen Genesung beitragen. Schauen wir uns also an, welche Nahrungsmittel man essen kann, um eine Achillessehnenentzündung zu heilen.

1. Sojaprodukte: Sojaprodukte wie Tofu und fermentierte schwarze Bohnen stehen im Reformhausregal meist an der auffälligsten Stelle. Sie sind reich an Soja-Isoflavone, Vitamin E und Kalzium. Neben der Schonung des Herz-Kreislauf-Systems ist auch ihre knochenstärkende Wirkung mit der von Milch vergleichbar.

2. Banane: Sie ist die kaliumreichste Frucht und kann auch zur Behandlung einer Achillessehnenentzündung eingesetzt werden. Bananen sind nicht nur reich an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin C, sondern auch leicht verdaulich und die Hauptquelle löslicher Ballaststoffe in der menschlichen Ernährung.

3. Garnelen: Garnelen sind das beliebteste Wassertier und eine der wichtigsten Nahrungsquellen für Vitamin D. 90 Gramm Garnelen können 30 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D decken, was höher ist als der Vitamin-D-Gehalt in einem Glas Milch. Darüber hinaus enthalten Garnelen auch Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C, Eisen und Vitamin B12.

4. Grüner Tee: Dieser milde, adstringierende Tee ist sehr reich an Antioxidantien – Teepolyphenolen. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee eine Achillessehnenentzündung wirksam lindern kann.

5. Proteinreiche Lebensmittel: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Kollagenprotein sind. Beispielsweise haben Tierhäute und Tiersehnen sowie gewöhnliche Schweinehäute und Schweinesehnen eine bessere Wirkung.

6. Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen: In den späteren Stadien der Krankheit ist es ratsam, nahrhafte Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Qi und Blut auffüllen und Leber und Nieren nähren, wie etwa Weintrauben, schwarze Bohnen, Wolfsbeeren, Longans, Schildkrötenfleisch usw.

Normalerweise besteht die Hauptmahlzeit aus Haferbrei. Essen Sie häufig kleine Portionen, essen Sie nicht zu viel, essen Sie einige leichte Gerichte und essen Sie weniger reizende Lebensmittel. Patienten mit einer Achillessehnenentzündung sollten Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Durchblutung fördern, Blutstauungen beseitigen und eine aromatische und öffnungserweiternde Wirkung haben, wie etwa Panax Notoginseng, Weißdorn, Patchouli, Allium Macrostemon, Hirtentäschel usw. Vermeiden Sie im Allgemeinen Tabak, Alkohol sowie fischige, würzige und scharfe Nahrungsmittel wie Chilischoten, Seefisch, Fluss- und Meeresgarnelen usw.