Wie man im Winter bei intrahepatischen Gallengangsteinen trainiert

Intrahepatische Gallengangssteine ​​sind eine häufige Steinerkrankung. Das Auftreten intrahepatischer Gallengangssteine ​​hängt im Allgemeinen mit schlechten Essgewohnheiten zusammen, die zu einer Verschlechterung der Entgiftungsfunktion von Leber und Gallenblase führen und so zur Bildung von Steinen führen. Der Rückgang der Immunfunktion von Leber und Gallenblase ist nicht schlimm. Wir können die Immunität durch effektives Training stärken. Hier stelle ich Übungen für den Winter bei intrahepatischen Gallengangsteinen vor.

Wie trainiert man im Winter bei intrahepatischen Gallengangsteinen?

Bei körperlichen Übungen gegen intrahepatische Gallengangssteine ​​ist es wichtig, einen sinnvollen Plan zu erstellen, das zu tun, was man kann, und Schritt für Schritt vorzugehen. Die Trainingsmenge sollte zunächst gering sein und dann innerhalb eines erträglichen Rahmens schrittweise gesteigert werden. Hören Sie auf, wenn ein bestimmtes Niveau erreicht ist, im Allgemeinen, wenn Sie sich nicht müde fühlen. Die Art der Übungen kann je nach Alter variieren. Junge Leute können laufen, Badminton oder Tischtennis spielen usw., während ältere Menschen spazieren gehen, joggen, Tai Chi machen usw.

Viele Patienten mit intrahepatischen Gallengangssteinen sind ältere Menschen, die für anstrengende körperliche Betätigung nicht geeignet sind. Daher ist Joggen für sie eine gute Wahl. Regelmäßiges Joggen kann nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen verzögern, sondern auch die Häufigkeit von Herzinfarkten verringern und eine steinvorbeugende Wirkung erzielen. Natürlich ist auch Gehen eine gute Wahl. Es kann die Durchblutung im menschlichen Körper fördern, überschüssiges Fett im Körper oxidieren, was sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt und auch Gallensteinen vorbeugen kann.

Patienten mit intrahepatischen Gallengangssteinen sollten sich im Alltag nicht überanstrengen und daher auch nicht zu viel Sport treiben. Sie sollten angemessen trainieren und ihre körperlichen Grenzen nicht überschreiten. Sie sollten einfache Übungen machen und für ausreichend Schlaf und Ruhezeiten sorgen. Sie sollten sich nicht überanstrengen, da es sonst leicht zu schweren Erkrankungen kommen kann. Bitte seien Sie aufmerksamer.