Wie kann man Gallensteinen vorbeugen?

Lassen Sie sich nicht von der Tatsache täuschen, dass es keine Symptome gibt, wenn keine Gallensteine ​​vorhanden sind. Sobald ein Angriff erfolgt, ist die Sache eine andere. Der Patient verspürt ständig Schmerzen im Oberbauch und manchmal sind die Schmerzen so stark, dass er nicht still sitzen kann. Tatsächlich sind Gallensteine ​​eine Krankheit, die verhindert und geheilt werden kann. Egal, ob Sie Gallensteine ​​haben oder nicht, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Wie kann man Gallensteinen vorbeugen? Schauen wir uns zu diesem Thema die Einleitung des Artikels genauer an.

1. Frühstücken Sie regelmäßig

Einschlägige Wissenschaftler haben durch Forschung und Untersuchungen herausgefunden, dass Menschen, die morgens nicht frühstücken, häufiger an Gallensteinen leiden. Die Pathogenese besteht hauptsächlich darin, dass durch das Fasten die Gallensekretion verringert wird, der Gallensäuregehalt in der Galle sinkt und der Cholesteringehalt unverändert bleibt. Schließlich führt die hohe Cholesterinkonzentration zu Steinen. Deshalb sollte jeder täglich frühstücken.

2. Essen Sie weniger fett- und cholesterinreiche Lebensmittel

Jeder Mensch sollte in seinem Leben weniger fett- und cholesterinreiche Lebensmittel essen. Die repräsentativsten davon sind Eigelb, tierische Innereien, Fischrogen usw., insbesondere manche übergewichtige Menschen sollten weniger davon essen. Nach dem Verzehr dieser Nahrungsmittel steigt der Cholesteringehalt an, was die Produktion von Galle, die Steine ​​bildet, begünstigt.

3. Arbeiten und Sport gleichzeitig

Heutzutage haben die Menschen immer weniger Zeit für Bewegung und sitzen oft den halben Tag im Büro, was nicht gut für den Körper ist. Richtige Bewegung und Wehen können helfen, Gallenstauung zu lindern

4. Behalten Sie eine optimistische und fröhliche Stimmung bei

Eine gute psychische Verfassung trägt zu einem reibungslosen Gallenfluss bei und ist für die Genesung von Krankheiten von Vorteil.

Ich hoffe, dass diejenigen, die die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen gelesen haben, diese in ihrem Leben befolgen, um Gallensteine ​​von der Wurzel her zu verhindern und weniger Schmerzen zu haben. Wenn Sie starke Bauchschmerzen haben oder nicht essen können, sollten Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Bei einer Bestätigung des positiven Tests sollten Sie sich umgehend behandeln lassen, um Verzögerungen zu vermeiden, die Ihr Leben gefährden könnten.