Welche neuen Methoden gibt es zur Vorbeugung innerer Hämorrhoiden?

Welche neuen Methoden gibt es zur Vorbeugung innerer Hämorrhoiden? Wenn wir über dieses Thema sprechen, gibt es sicher viele Leute, die es wissen möchten. An den kältesten Wintertagen müssen Freunde mit inneren Hämorrhoiden die Dinge ernst nehmen und sich Gedanken darüber machen, wie sie auf die Erhaltung ihrer Gesundheit achten und inneren Hämorrhoiden vorbeugen können. In diesem Artikel werden mehrere Vorschläge und Meinungen vorgestellt, die Ihnen hoffentlich dabei helfen, inneren Hämorrhoiden bei kaltem Wetter vorzubeugen. Schauen wir sie uns gemeinsam an.

1. Achten Sie auf eine wissenschaftlich fundierte Ernährung und ausgewogene Mahlzeiten. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Vollkorn und Naturreis, Gemüse und Obst. Essen Sie keine scharfen Paprikaschoten, trinken Sie keinen starken Alkohol und essen Sie weniger Früchte, die leicht scharf wirken, wie Mango, Durian, Litschi, Longan usw.

2. Gewöhnen Sie sich an, einmal täglich Stuhlgang zu haben. Jeder Stuhlgang sollte nicht länger als 3 Minuten dauern; Trinken Sie morgens ein Glas kaltes Wasser, um den Stuhlgang reibungslos zu halten. Halten Sie Ihren Stuhlgang nicht zu lange zurück, hocken Sie nicht zu lange auf der Toilette und wenden Sie nicht zu viel Kraft an. lesen Sie beim Toilettengang keine Bücher oder Zeitungen; Halten Sie den Mund und denken Sie ruhig nach. Sprechen oder lachen Sie nicht beim Stuhlgang.

3. Achten Sie auf die Behandlung der Grunderkrankung. Wenn Sie an Erkrankungen leiden, die leicht innere Hämorrhoiden verursachen können, wie beispielsweise Bluthochdruck, Arteriosklerose, Leberzirrhose, Herzerkrankungen, Diabetes, Bauchtumore usw., müssen Sie rechtzeitig wirksame Maßnahmen ergreifen, um diese zu behandeln und eine Verschlimmerung der Erkrankung zu vermeiden.

4. Halten Sie den Anus sauber. Reinigen Sie Ihren After nach jedem Stuhlgang, insbesondere wenn Sie Durchfall haben. Im Allgemeinen reicht ein warmes Sitzbad aus und wechseln Sie die Unterwäsche häufig.

5. Kräftigung des gesamten Körpers und lokaler Analübungen. Betreiben Sie geeignete Outdoor-Sportarten, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Darüber hinaus sollten Sie eine optimistische Stimmung und einen friedlichen Geist bewahren. Überanstrengen Sie sich nicht, versuchen Sie, übermäßige Anspannung, Aufregung oder Traurigkeit zu vermeiden, korrigieren Sie eine schlechte Körperhaltung und vermeiden Sie langes Sitzen, Stehen oder Gehen.

Der Winter ist da, kann der Frühling noch lange dauern? Ich wünsche Ihnen, dass Sie den kalten Winter unbeschwert und glücklich verbringen und die Schäden durch innere Hämorrhoiden problemlos bewältigen und verhindern sowie die durch innere Hämorrhoiden verursachten Beschwerden lindern können. Wenn Sie weitere Methoden und Maßnahmen zur Behandlung und Vorbeugung innerer Hämorrhoiden benötigen, gehen Sie bitte in ein normales Krankenhaus, um Ärzte und Experten zu konsultieren. Dieser Artikel enthält nur einige Referenzen.