Braucht man bei Gallensteinen mehr Bewegung?

In den frühen Stadien der Krankheit ist keine chirurgische Behandlung von Gallensteinen erforderlich. Trotzdem müssen wir auf Details im Leben achten, beispielsweise auf körperliche Betätigung. Brauchen Menschen mit Gallensteinen also mehr Bewegung? Schauen wir uns als Nächstes die Einleitung des Artikels genauer an.

Die körperliche Betätigung sollte moderat sein. Beim eigentlichen Training kann dies durch die Steuerung der Trainingszeit und -intensität kontrolliert werden. Patienten mit Gallensteinen beschränken ihre Trainingszeit im Allgemeinen auf eine halbe bis eine Stunde oder entscheiden entsprechend ihrem individuellen Zustand.

Die Art der Übungen ist von Person zu Person unterschiedlich. Geschlecht, Alter, Beruf, Gesundheitszustand usw. sind bei jeder Person unterschiedlich. Daher ist es notwendig, den individuellen Umständen entsprechend geeignete Übungen auszuwählen. Relativ gesehen können junge, kräftige und weniger kranke Menschen Trainingsprogramme mit hoher Trainingsintensität wählen, wie etwa Langstreckenlauf, Ballspiele usw. Ältere, schwächere und schwerer erkrankte Menschen sollten langsame und sanfte Bewegungen, Muskelkoordination und -entspannung sowie Ganzkörperübungen wählen, wie etwa Gehen, Tai Chi, Joggen usw. Da die Art der Arbeit jedes Menschen anders ist, sollte auch die Auswahl der Übungen unterschiedlich sein.

Viele Übungen können jederzeit durchgeführt werden, solange es praktisch ist, aber unterschiedliche Trainingszeiten haben oft unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper. Ein gesunder Erwachsener atmet 16–20 Mal pro Minute und inhaliert täglich etwa zehn Kubikmeter Luft. Aufgrund der Stoffwechselanforderungen wird beim Training oft zwei- bis dreimal so viel Luft eingeatmet wie unter normalen Bedingungen. Daher ist die Wahl der Umgebung und der Zeit während des Trainings besonders wichtig. Das Festhalten an den Trainingsprinzipien ist nichts, was über Nacht gelingt. Der Schlüssel liegt in Ausdauer und Beharrlichkeit. Solange Patienten mit Gallensteinen darauf bestehen, täglich Sport zu treiben, werden sie meiner Meinung nach einen gesunden Körper haben.

Experten weisen darauf hin, dass Sie, wenn Sie nicht wissen, welche Art von Übungen für Ihren Zustand zur Unterstützung der Behandlung von Gallensteinen geeignet ist, auf die Online-Expertenberatung klicken und sich von den Experten den professionellsten Rat einholen können. Darüber hinaus sind Gallensteine ​​sehr schädlich für den Körper, sodass nach der Entdeckung der Gallensteine ​​eine rechtzeitige Behandlung erforderlich ist. Sind die Steine ​​kleiner als 2 cm, können sie medikamentös behandelt werden.