Kurze Einführung in die Ursachen von Gallensteinen

Tatsächlich weiß jeder, dass Gallensteine ​​eine sehr häufige Darmerkrankung sind. Diese Krankheit tritt häufiger bei Freundinnen auf. Mit dem zunehmenden Lebensdruck der Menschen steigt auch die Zahl der Erkrankungen. Lassen Sie uns kurz die Ursachen von Gallensteinen vorstellen.

Ursachen

1. Unregelmäßige Ernährung

Unregelmäßige Essgewohnheiten beziehen sich hauptsächlich auf das Auslassen des Frühstücks oder das nicht rechtzeitige Einnehmen des Frühstücks. Durch unregelmäßiges Frühstück wird die von der Gallenblase abgesonderte Galle nicht vollständig verwertet, was zu einer Ansammlung in der Gallenblase führt und dadurch das Wachstum von Polypen an der Gallenblasenwand fördert. Der Hauptgrund, warum Menschen heutzutage an Gallenblasenpolypen leiden, ist, dass sie nicht genug essen oder nicht rechtzeitig frühstücken.

2. Zu viel Cholesterin in der Ernährung

Eine übermäßige Cholesterinaufnahme kann dazu führen, dass sich überschüssiges Cholesterin an der Innenwand der Gallenblase ansammelt und kristallisiert, wodurch Polypen entstehen. Alltägliche Nahrungsmittel wie Eier, fettes Fleisch, Meeresfrüchte, schuppenloser Fisch und tierische Innereien enthalten einen hohen Cholesterinspiegel. Darüber hinaus führt der Verzehr von zu viel fettem Essen auch zu einer übermäßigen Cholesterinaufnahme.

3. Hoher Druck und psychische Anspannung

Übermäßiger Stress im Leben beeinträchtigt unweigerlich das Gleichgewicht des endokrinen Systems. Es führt auch zu Instabilität in der Regelmäßigkeit des Lebens. Wer beispielsweise oft lange aufbleibt, verspürt abends häufig Hunger. Wenn sie zu diesem Zeitpunkt nichts essen, kommt es zu einer Ansammlung von Galle. Gleichzeitig beeinträchtigt langes Aufbleiben auch die regelmäßige Einnahme des Frühstücks, was sich wiederum negativ auf den Gallenstoffwechsel auswirkt.

4. Bewegungsmangel

Ein gewisses Maß an körperlicher Bewegung kann die Stoffwechselfunktion des Körpers verbessern und überschüssiges Cholesterin aus dem Körper verstoffwechseln. Ausreichende Bewegung ist für einen gesunden Körper unerlässlich.

Basierend auf den oben genannten Ursachen für Gallensteine ​​können wir die üblichen Vorsichtsmaßnahmen für Patienten mit Gallensteinen zusammenfassen:

1. Halten Sie regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten ein, frühstücken Sie pünktlich und essen Sie beim Abendessen nicht zu viel.

2. Essen Sie weniger fettiges Essen und reduzieren Sie die Aufnahme cholesterinreicher Lebensmittel. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, wie Karotten, Tomaten usw.

3. Passen Sie Ihre Denkweise rechtzeitig an und lassen Sie sich nicht vom Druck überwältigen. Nur mit einer entspannten Lebenseinstellung können Sie ein gesundes Leben führen.

4. Erhöhen Sie Ihre körperliche Bewegung. Das Training sollte über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. Sie können es nicht zeitweise tun. Sie sollten mindestens dreimal pro Woche Sport treiben. Sport kann in Form von relativ leichten Aktivitäten wie Joggen und Yoga betrieben werden, die den Körper stärker zum Schwitzen bringen und den Stoffwechsel von Schadstoffen im Körper beschleunigen.

Oben werden die Faktoren vorgestellt, die Gallensteine ​​verursachen. Ich hoffe, es kann meinen Freunden hilfreich sein. Wenn Sie welche haben, sollten Sie diese korrigieren und diese negativen Faktoren vermeiden. Dadurch werden Sie Gallensteinprobleme wirksam vermeiden und Ihren Körper gesund halten.