Was sind die häufigsten Vorbeugungsmaßnahmen gegen Gallensteine?

Was sind die häufigsten Vorbeugungsmaßnahmen gegen Gallensteine? Wenn man an einer Krankheit wie Gallensteinen leidet, sind die Schäden unvermeidlich und die Behandlung bringt für den Patienten auch eine große psychische und finanzielle Belastung mit sich. Wenn Sie diese Schäden vermeiden möchten, müssen Sie Vorkehrungen treffen. Was sind also die üblichen Vorbeugungsmaßnahmen gegen Gallensteine?

Ich erkläre Ihnen, wie Sie das verhindern können

1. Trinken Sie mehr Wasser und halten Sie Ihren Urin nicht zurück

2. Weniger Bier trinken

Manche Menschen glauben, dass Bier harntreibend wirken und der Entstehung von Harnsteinen vorbeugen kann. Tatsächlich enthält der zum Bierbrauen verwendete Malzsaft saure Substanzen wie Kalzium, Oxalsäure, Urinnukleotide und Purinnukleotide. Die gemeinsame Einnahme dieser beiden Substanzen kann zu einem Anstieg der Harnsäure im menschlichen Körper führen und so die Bildung von Nierensteinen begünstigen.

3. Essen Sie weniger Fleisch und tierische Innereien

Um der Entstehung von Gallensteinen wirksam vorzubeugen, sollten wir uns auch im Alltag gute Lebensgewohnheiten aneignen. Wir sollten weniger Fleisch und Innereien essen, da diese Nahrungsmittel die Entstehung von Gallensteinen begünstigen können.

Kontrollieren Sie die Aufnahme von Fleisch und Innereien, da der Fleischstoffwechsel Harnsäure produziert und Innereien ein Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt sind. Bei ihrer Zersetzung und Verstoffwechselung entsteht auch ein hoher Harnsäurespiegel im Blut, und Harnsäure ist ein Bestandteil der Steinbildung. Daher sollte die tägliche Ernährung überwiegend vegetarisch sein und der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel erhöht werden.

4. Weniger Salz essen

Eine zu salzhaltige Ernährung erhöht die Nierenbelastung. Salz und Kalzium wirken im Körper synergistisch und können den Stoffwechselprozess von Medikamenten zur Vorbeugung und Behandlung von Nierensteinen beeinträchtigen. Die tägliche Salzaufnahme sollte weniger als 5 Gramm betragen.

5. Iss nicht zu viel Zucker

Nach der Einnahme von Zucker steigt die Calciumionenkonzentration, die Oxalsäure und der Säuregehalt im Urin an. Durch den erhöhten Säuregehalt des Urins können Calciumurat und Calciumoxalat leichter ausgefällt werden, was die Bildung von Steinen fördert.

6. Essen Sie mehr Gemüse und Obst

In unserem täglichen Leben sollten wir mehr Gemüse und Obst essen, da diese reich an Vitamin B1 und Vitamin C sind, die im Körper zu Basen verstoffwechselt werden können. Harnsäure löst sich leicht im alkalischen Urin auf, was sich positiv auf die Behandlung und Vorbeugung von Gallensteinen auswirkt.

7. Reduzieren Sie die Proteinaufnahme

Studien haben gezeigt, dass eine proteinreiche Ernährung die Häufigkeit von Harnsteinen erhöhen kann. Daher ist eine mäßige Aufnahme von Eiweiß, insbesondere tierischem Eiweiß, in der Nahrung für alle Steinpatienten von Vorteil.

8. Vorsicht mit Spinat

Laut Statistik enthalten mehr als 90 % der Steine ​​Kalzium, wobei Kalziumoxalatsteine ​​etwa 88 % ausmachen. Wenn die Aufnahme von Oxalat mit der Nahrung zu hoch ist und der Calciumoxalatgehalt im Urin übersättigt ist, können überschüssige Calciumoxalatkristalle aus dem Urin ausfallen und Steine ​​bilden.

Spinat hat unter den Lebensmitteln den höchsten Oxalatgehalt und ist eines der am häufigsten verzehrten Gemüse.

9. Trinken Sie vor dem Schlafengehen keine Milch

Denn Milch enthält viel Kalzium und die meisten Steine ​​enthalten Kalziumsalze. Der gefährlichste Faktor für die Steinbildung ist ein plötzlicher Anstieg der Kalziumkonzentration im Urin innerhalb kurzer Zeit.

2 bis 3 Stunden nach dem Trinken von Milch wird Kalzium am häufigsten über die Nieren ausgeschieden. Wenn Sie zu dieser Zeit schlafen, ist Ihr Urin konzentriert und es gelangt mehr Kalzium durch die Nieren, wodurch es leichter zur Bildung von Steinen kommt.

10. Stoffwechselerkrankungen vorbeugen. Bei Auftreten einer Schilddrüsenüberfunktion sollte eine operative Behandlung durchgeführt werden.

Um Steinen vorzubeugen, müssen wir dennoch bei den kleinen Dingen des Lebens beginnen und gute Lebens- und Essgewohnheiten entwickeln. Das ist alles für den heutigen Artikel. Wenn es dir gefällt, kannst du mir folgen. Danke schön!