So beugen Sie Gallensteinen vor

Mit der fortschreitenden Verbesserung unseres Lebensstandards steigt auch unser Druck und immer mehr Menschen leiden an Gallensteinen. Wie kann man also der Entstehung von Gallensteinen vorbeugen und die Leidenskraft der Krankheit verringern? Als nächstes werde ich Ihnen einige Punkte erläutern und hoffe, Ihnen dabei behilflich zu sein.

1: Um Gallensteine ​​zu verhindern und zu behandeln, müssen wir uns zunächst regelmäßig ernähren. Am besten frühstückt man jeden Morgen pünktlich. Von den drei Mahlzeiten am Tag ist das Frühstück sehr wichtig. Wenn wir das Frühstück häufig auslassen, kann die von unserer Gallenblase abgesonderte Galle nicht rechtzeitig ausgeschieden werden und staut sich in der Gallenblase. Die Gallenblase hat die Funktion der Konzentration. Nachdem die Galle konzentriert ist, bilden sich leicht Gallensteine.

2: Um Gallensteine ​​zu verhindern und zu behandeln, müssen wir in unserer täglichen Ernährung gute Ernährungsgewohnheiten entwickeln: nicht zu viel essen oder trinken und versuchen, weniger frittierte Speisen zu essen. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Sellerie, Kohl und andere ballaststoffreiche Lebensmittel, denn nach dem Verzehr dieser Lebensmittel können Sie Ihren Darm offen halten und die Ausscheidung von Substanzen wie Cholesterin aus dem Körper über den Stuhl fördern. Auch übergewichtige Menschen sollten ihr Gewicht entsprechend kontrollieren.

3: Im Alltag sollten wir auf Lebensmittelhygiene achten und Obst und Gemüse vor dem Verzehr gründlich waschen. In manchen Gegenden mit nicht besonders guten sanitären Bedingungen kann es bei Menschen mit einem schweren Befall mit Darmparasiten sogar zu einer Gallenblasenascariose kommen. Menschen mit Darmparasiten sollten aktiv entwurmt werden, und Menschen mit Gallenwegsentzündungen und Gallenascariose sollten ebenfalls aktiv behandelt werden.

4: Versuchen Sie im Alltag, den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Cholesterinspiegel, wie Eiern, Schweinehirn usw., zu vermeiden. Nach dem Verzehr dieser Lebensmittel steigt der Cholesterinspiegel in der Gallenblase. Wenn der Cholesterinspiegel steigt, besteht ein höheres Risiko für die Bildung von Gallensteinen.

5: Darüber hinaus sollten Sie sich im Alltag angewöhnen, mehr Wasser zu trinken. Normale Menschen sollten täglich etwa acht Gläser Wasser trinken. Mehr Wasser zu trinken kann die Galle in der Gallenblase verdünnen, eine Konzentration der Galle verhindern und das Risiko von Gallensteinen verringern. Versuchen Sie außerdem, im Alltag auf Süßigkeiten zu verzichten. Denn auch der Verzehr von Süßigkeiten kann die Wahrscheinlichkeit für Gallensteine ​​erhöhen.

Das Auftreten der Krankheit ist kein Zufall, sondern wird durch langfristige schlechte Lebensgewohnheiten verursacht. Wenn Sie keine Gallensteine ​​bekommen möchten, hoffe ich, dass Sie die oben genannten Vorschläge befolgen können.