Was man bei Brustmyomen essen sollte

Was ist gut zu essen bei Brustmyomen? Viele Leute haben diese Frage gestellt. Frauen, die nach Schönheit streben, können sich nicht nur auf die Oberfläche konzentrieren, sondern brauchen auch einen starken Körper. Ein gesunder Körper strahlt Schönheit von innen heraus. Patientinnen mit Brustmyomen sollten ihre früheren schlechten Gewohnheiten nicht fortsetzen. Zunächst sollten sie ihre Ernährung verbessern. Die folgenden Experten geben Vorschläge zu den Ernährungspunkten für Patientinnen mit Brustmyomen.

1. Essen Sie mehr frische, vitaminreiche Lebensmittel: Patienten sollten mehr Vitamine ergänzen. Frisches Obst und Gemüse ist reich an Vitaminen, wie etwa Karotten, grünes Gemüse, Sellerie, Äpfel, Kiwis, Kokosnüsse usw.

2. Frauen mit Brustmyomen sollten sich zu regelmäßigen Zeiten und in festgelegten Mengen proteinreich und fettarm ernähren und häufig kleine Mahlzeiten wie Milchprodukte, Fisch, Bohnen, Eier usw. zu sich nehmen. Ein hoher Proteingehalt kann den Körper mit mehr Aminosäuren versorgen und so die Ernährung und Widerstandskraft der Patientin verbessern.

3. Essen Sie weniger östrogenreiche Nahrungsmittel: Die Entstehung von Brustmyomen hängt eng mit Östrogen zusammen, daher sollten östrogenhaltige Nahrungsmittel in der Ernährung vermieden werden, da sich der Zustand sonst verschlimmert.

4. Essen Sie mehr Vollkornprodukte wie Vollkornreis, Mais und Vollkornhaferflocken und weniger raffinierten Reis und raffiniertes Mehl. Essen Sie regelmäßig nahrhafte Trockenfrüchte und Samen, wie Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, Kürbiskerne, Wassermelonenkerne, Erdnüsse, Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Mandeln, Rosinen usw.

5. Eine Selenergänzung verbessert effektiv die Immunität. Darüber hinaus ist Selen einer der Hauptbestandteile der Glutathionperoxidase, die die Bildung von Peroxiden und freien Radikalen im Körper verhindern und Lipidperoxide oder Wasserstoffperoxid oxidieren kann, wodurch die Körperzellen geschützt und die Entstehung von Krebs verhindert werden.

Soweit zu den Ernährungsaspekten bei Patientinnen mit Brustmyomen. Für weitere relevante Informationen, Behandlungskosten und Methoden der täglichen Gesundheitsfürsorge können Sie auf die Online-Beratung des Experten klicken, um direkt mit dem Experten Kontakt aufzunehmen.