Was tun bei Schwindel aufgrund eines zerebralen Vasospasmus?

Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Schwindel, und bei einem beträchtlichen Teil davon liegt die Ursache in einem zerebralen Gefäßspasmus. Obwohl diese Krankheit nicht tödlich ist, hat sie dennoch große Auswirkungen auf unser Leben. Viele Menschen wissen möglicherweise nicht, was sie tun sollen, wenn ihnen aufgrund eines zerebralen Vasospasmus schwindelig wird. Lassen Sie es uns gemeinsam erfahren.

Lassen Sie uns zunächst die Ursachen des zerebralen Vasospasmus verstehen. Emotionale Schwankungen, Wut, psychische Störungen und Stress sind die häufigsten Ursachen für zerebrale Vasospasmen. Die meisten Patienten sind Studenten, insbesondere Schüler und Studenten, die an der Aufnahmeprüfung für die Oberstufe oder das College teilnehmen. Sie haben einen stressigen Studienalltag, Schlafmangel und keine Möglichkeit zur Entspannung. Sie leiden am wahrscheinlichsten an zerebralen Vasospasmen. Schlaflosigkeit kann auch einen zerebralen Vasospasmus verursachen. Bei jungen Frauen und geistig berufstätigen Frauen ist die Erkrankungsrate relativ hoch.

Was sollten wir also tun, wenn uns aufgrund eines zerebralen Vasospasmus schwindelig wird? Experten weisen darauf hin, dass Selbstfürsorge der Schlüssel zur Heilung dieser Krankheit ist. Hier stellen wir einige medizinische Erkenntnisse für Patienten mit zerebralem Vasospasmus vor und hoffen, dass diese für alle hilfreich sind.

Erstens: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf:

Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, um ausreichend Schlaf zu bekommen. Am besten machen Sie ein Nickerchen. Achten Sie auf die ersten Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen usw.

Zweitens, richtige Sitzhaltung:

Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung, denn wenn Sie sich über einen Schreibtisch beugen und dabei den Kopf hängen lassen, um zu lesen oder zu schreiben, führt dies zu einer ständigen Anspannung der Kopf- und Nackenmuskulatur, was zu Krämpfen und leicht zu Spasmen führen kann. Deshalb ist es am besten, nach längerem Sitzen aufzustehen und sich zu bewegen.

Drittens: Machen Sie weiter Sport:

Wählen Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht und die Sie lange durchhalten können. Durch Sport können Erregungs- und Hemmungsprozesse im Gehirn reguliert und auch negative Emotionen regelmäßig abgebaut werden. Reguliert die Gehirnfunktion und lindert Müdigkeit

Viertens, ausgewogene Ernährung und Anpassung der Mentalität:

Essen Sie mehr Obst und Gemüse, trinken Sie mehr Milch, hören Sie Musik und bleiben Sie gut gelaunt, und der zerebrale Vasospasmus wird eines Tages mit Sicherheit geheilt sein.

Fünftens: Halten Sie die Kopftemperatur im Gleichgewicht:

Achten Sie auf einen warmen Kopf und vermeiden Sie im Sommer die Sonneneinstrahlung, um eine ausgeglichene Temperatur zu erhalten.

Sechstens: Krankheiten vorbeugen und schlechte Gewohnheiten ablegen:

Hören Sie mit dem Trinken auf, beugen Sie Erkältungen vor und reduzieren Sie die Stimulation der Blutgefäße.

Es ist ersichtlich, dass der Schwindel, der durch einen frühen zerebralen Vasospasmus verursacht wird, nicht schwerwiegend ist und kein Grund zur Sorge besteht. Sie können es gemäß den oben genannten Methoden selbst anpassen. Ich hoffe, dass die oben genannten Methoden allen helfen können.