Kann ich nach einem Bruch noch Sport treiben?

Viele Menschen achten im Leben nicht darauf, ihren Körper zu schützen, damit ihre Gelenke nicht brechen. Um die Wundheilung zu beschleunigen, sollten Patienten mit Frakturen im Leben gut auf sich achten. Natürlich ist ein angemessenes Rehabilitationstraining unerlässlich. Nachfolgend finden Sie eine detaillierte Einführung in die Funktionsübungen für Patienten mit Frakturen:

1. Funktionelle Übungen können die Durchblutung fördern und die Frakturheilung beschleunigen.

Wenn sich Muskeln zusammenziehen, erhöht sich der Druck auf das Gewebe, was den venösen Blutrückfluss fördert. Wenn sich die Muskeln entspannen, verringert sich der Druck auf das Gewebe, wodurch mehr Arteriolen und Kapillaren geöffnet werden und sich dadurch die Durchblutung in den Weichteilen der Gliedmaßen und den Beckenknochen verbessert. Dadurch kann die Schwellung des lokalen Weichteilgewebes bei Frakturen verringert werden und gleichzeitig, bei ausreichender Sauerstoffversorgung des Blutes, das Kalluswachstum gefördert werden, sodass der neue Kallus schnell die Funktion eines normalen Beckenknochens übernimmt und somit die Frakturheilung gefördert wird. Es wurde beobachtet, dass die Zeit bis zur Hornhautbildung bei Personen, die frühzeitig funktionelle Übungen durchführen, um ein Drittel kürzer ist als bei Personen, die keine Übungen machen, und dass die Hornhaut gut wächst.

2. Funktionelle Übungen können den Knochenstoffwechsel fördern und die Knochenreparaturfähigkeit verbessern.

Knochengewebe besteht aus Osteozyten und Knochenmatrix. Knochengewebe unterliegt einem ständigen Stoffwechsel. Das vom Knochengewebe freigesetzte Kalzium gelangt ins Plasma und das im Plasma enthaltene Kalzium wird im neuen Knochen abgelagert. Dieser Zyklus hält weiterhin ein dynamisches Gleichgewicht aufrecht. Wenn die Gliedmaße nach einem Bruch ruhiggestellt wird, wird mehr Knochenkalzium freigesetzt und weniger nachgefüllt, was zu einem Kalziumverlust im Knochen führt, der schließlich zu Osteoporose führt. Daher sollten so bald wie möglich nach der Frakturfixierung funktionelle Übungen durchgeführt werden, um den Frakturstoffwechsel zu fördern, die Reparaturfähigkeit zu verbessern und Osteoporose vorzubeugen.

3. Funktionelle Übungen können Knochen- und Gelenkverklebungen reduzieren und Knochen- und Gelenksteifheit vorbeugen

Die Knochenhaut im Gelenk und die Gelenkflüssigkeit in der Gelenkhöhle zirkulieren bei Gelenkbewegungen ständig, wodurch Verwachsungen verhindert werden können. Nach einem Bruch ist das Gelenk fixiert, was die Gelenkbewegung beeinträchtigt. Die gefaltete Synovialmembran neigt dazu, zusammenzukleben und Gelenkverwachsungen zu bilden. Wenn der Patient nach der Verletzung nicht umgehend bewegt wird, kann das Hämatom im Weichgewebe rund um das Gelenk allmählich durch Granulationsgewebe ersetzt werden, wodurch Narben entstehen und Gelenksteifheit verursacht wird. Daher kann frühzeitiges funktionelles Training die Sekretion der Synovialflüssigkeit erhöhen, die Knorpelernährung verbessern, Kontrakturen und Adhäsionsgewebe dehnen, Gelenkverklebungen wirksam reduzieren und Gelenksteifheit vorbeugen sowie die normale Bewegungsfunktion des Gelenks aufrechterhalten.

4. Funktionelle Übungen können die Muskelkraft stärken und Muskelschwund vorbeugen.

Durch frühzeitiges Ausführen funktioneller Übungen können lokale Blutgefäße erweitert, die Enzymaktivität erhöht, Muskelfasern verdickt und das Auftreten von Muskelschwund durch Nichtgebrauch wirksam verhindert werden.