Was man bei Weichteilverletzungen essen sollte

Weichteilverletzungen kommen in unserem Leben immer häufiger vor. Daher sollten wir wirksame Maßnahmen ergreifen, um ihnen im Alltag vorzubeugen. Auch die Ernährung ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Weichteilverletzungen. Ich hoffe, Sie können mit einer Diät beginnen, um das Auftreten von Weichteilverletzungen zu vermeiden.

Auch die Proteinzufuhr sollte bei älteren Menschen ernst genommen werden. Wenn Patienten mit Weichteilverletzungen im Alter nicht genügend Protein aufnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Hypoproteinämie höher. Für Patienten mit Weichteilverletzungen empfiehlt es sich, mehr der folgenden beiden Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

(1) Zu den Nahrungsmitteln, die reich an tierischem Eiweiß sind, zählen: verschiedene Geflügelfleischsorten, Eier, mageres Schweinefleisch, verschiedene Fischsorten usw.

(2) Zu den Lebensmitteln, die pflanzliches Eiweiß enthalten, zählen: Sojaprodukte, Bohnen, Weizen und verschiedene Mehlprodukte.

Auch die Proteinzufuhr sollte bei älteren Menschen ernst genommen werden. Wenn Patienten mit Weichteilverletzungen im Alter nicht genügend Protein aufnehmen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Hypoproteinämie höher. Da Protein einer der Rohstoffe für die Knochenbildung ist, wird bei Auftreten einer Hypoproteinämie die Knochenbildung beeinträchtigt und Weichteilschäden werden deutlicher. Zur Vorbeugung und Behandlung von Altersweichteilschäden sollte daher bei der Ernährung älterer Menschen der Eiweißanteil entsprechend erhöht und das Verhältnis zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß grundsätzlich bei 1:21:1 gehalten werden. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an tierischem Eiweiß sind, zählen verschiedene Geflügelfleischsorten, Eier, mageres Schweinefleisch, verschiedene Fischsorten usw. Zu den Nahrungsmitteln, die pflanzliches Eiweiß enthalten, zählen Sojaprodukte, Bohnen, Weizen und verschiedene Mehlprodukte.

Die Grundsätze der Ernährung lauten: besser weniger als mehr, besser hungrig als satt; besser langsam als schnell, besser heiß als kalt; besser fein als grob, besser weich als hart. Vermeiden Sie übermäßiges Essen oder Trinken und meiden Sie fettige, salzige oder reizende Lebensmittel. Eine sinnvolle Kombination aus drei Mahlzeiten besteht darin, morgens gut zu essen, mittags ausreichend zu essen und abends weniger zu essen. Denken Sie beim Essen daran, dass Krankheiten aus dem Mund kommen, und waschen Sie alle rohen und kalten Lebensmittel vor dem Verzehr.