Kann ich Yoga machen, wenn ich eine Harnwegsinfektion habe?

Die Verbesserung der Immunität durch Training ist nicht dasselbe wie „das Messer vor dem Kampf zu schärfen“. Es erfordert kontinuierliches Training über 12 Wochen, bevor die Anzahl der Immunzellen zu steigen beginnt und die Widerstandskraft entsprechend erhöht wird. Auch Patienten mit einem Harnwegsinfekt können durch entsprechende Präventionsmaßnahmen im Alltag von einer Genesung profitieren. Können Patienten mit einer Harnwegsinfektion Yoga machen? Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung.

Yoga

Der Thymus ist das Zentrum der zellulären Immunität im Körper und befindet sich im Mediastinum der Brusthöhle. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Anteil der T-Lymphozyten zu regulieren und Thymushormone auszuschütten, damit der Körper die zelluläre Immunfunktion aufrechterhält und fremde Krankheitserreger abtötet. Viele Yogastellungen und Atemtechniken haben die Funktion, die Thymusdrüse zu stimulieren und so durch die Stimulierung der Thymusdrüsensekretion die Immunabwehr des Körpers zu verbessern.

schwimmen

Schwimmen im Winter kann die Kälteanpassungsfähigkeit des Körpers verbessern, die Durchblutung und den Stoffwechsel anregen und fördern, die Empfindlichkeit der Körpertemperaturregulierung erhöhen und die Anpassungsfähigkeit des Körpers an äußere Kälte- und Hitzeveränderungen verbessern. Beim Schwimmen hingegen führt die Stimulation der Haut durch das warme Wasser zu einer starken Verengung der Blutgefäße in der Haut. Nach einer starken Kontraktion der Blutgefäße kommt es zu einer entsprechenden Erweiterung. Auf diese Weise kann die Erweiterung und Kontraktion der Blutgefäße trainiert und dadurch die körpereigene Immunität reguliert und die Widerstandskraft verbessert werden.

Jogging

Joggen im Freien kann die körperliche Fitness steigern, die Temperaturanpassung der Atemwege stärken, die Widerstandskraft verbessern und den Anteil weißer Blutkörperchen, Makrophagen, Lymphozyten usw. im Blut regulieren, die mögliche Krebszellen im menschlichen Körper verschlingen können. Joggen Sie nicht zu schnell. Atmen Sie normal und achten Sie darauf, durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen.

Erhöhen Sie Ihre Bewegung im Freien. Bewegung ist der beste Weg, gesund zu bleiben. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Immunität des Körpers zu verbessern. Sie sollten darauf bestehen, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde Sport zu treiben. Zur Auswahl stehen Langstreckenlauf, Spiele, Gehen, Gymnastik, Basketball, Fußball oder andere Ballsportarten.