Was tun bei leichten Krampfadern?

Was soll ich tun, wenn ich leichte Krampfadern habe? Bei leichten Krampfadern handelt es sich hauptsächlich um eine leichte Hervorwölbung der Blutgefäße ohne weitere Hervorwölbungssymptome. Was sollten Sie also tun, wenn Sie unter leichten Krampfadern leiden? Hören wir, was die Experten zu sagen haben.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport, insbesondere durch Gehen, um die Kraft Ihrer Beine zu stärken. Stellen Sie sich, wann immer es möglich ist, auf die Zehenspitzen, zum Beispiel beim Warten auf den Bus, beim Treppensteigen, in den Pausen bei der Arbeit usw. Auf lange Sicht werden Sie feststellen, dass nicht nur Ihre Waden länger werden, sondern auch Ihre Knöchel außergewöhnlich schlank werden.

2. Bleiben Sie weniger lange auf. Schlafmangel verlangsamt den Stoffwechsel des Körpers und erschwert die Ausscheidung von Giftstoffen und überschüssigen Abfallprodukten, was zu Ödemen und Fettleibigkeit in den Beinen führt.

3. Um Krampfadern vorzubeugen, können Sie das Fußende des Bettes auch entsprechend erhöhen oder Kissen unter Ihre Unterschenkel legen. Legen Sie beim Schlafen Ihre Beine 5–10 cm hoch, um die Blutzirkulation während des Schlafs zu fördern.

4. Weichen Sie Ihre Füße täglich in einem Fußbad ein und massieren Sie sie 5–10 Minuten lang mit einem Fußbad mit Massagefunktion. Es kann die Muskelentspannung wirksam unterstützen, die Elastizität erhöhen und Thrombosen vorbeugen.

5. Gehen Sie schneller, springen Sie mehr und heben Sie Ihre Beine mehr an. weniger sitzen, weniger stehen und weniger hocken. Dies kann die Durchblutung der unteren Gliedmaßen fördern und Krampfadern vorbeugen.

6. Beim längeren Sitzen sollten die Beine parallel und nicht übereinandergeschlagen sein. Stehen Sie alle 40 Minuten auf und bewegen Sie sich eine Weile. Sie können auch Ihre unteren Gliedmaßen hochlegen, um die Durchblutung zu fördern und eine Verschlechterung des Zustands der betroffenen Gliedmaße zu vermeiden.

7. Mit dem Rauchen aufzuhören, Alkohol zu trinken und Gewicht zu verlieren, sind Möglichkeiten, einer Verschlimmerung von Krampfadern vorzubeugen. Tabak und Alkohol stimulieren die bereits geschädigten Blutgefäße und Fettleibigkeit erhöht den Druck auf die unteren Gliedmaßen und verschlimmert den Zustand.

Die sicherste und zuverlässigste Methode zur Behandlung von Krampfadern ist die Behandlung in einem normalen Krankenhaus. Sie sollten auch im Alltag auf guten Schutz und Vorsicht achten, um eine Verschlimmerung des Zustands zu vermeiden. Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung!