Was tun bei Krampfadern?

Bei Krampfadern handelt es sich um eine Verengung und Erweiterung der Venen aufgrund von Faktoren wie Blutstauung und schwachen Venenwänden. Krampfadern können an vielen Stellen des Körpers auftreten. Hämorrhoiden sind beispielsweise eigentlich eine Art Krampfadern. Zu den weiteren klinisch sichtbaren Krampfadern zählen Speiseröhrenkrampfadern, Varikozele, Bauchwandkrampfadern usw. Am häufigsten treten Krampfadern in den unteren Extremitäten auf. Es muss betont werden, dass Krampfadern selbst eine sekundäre Manifestation anderer Läsionen sein können, wie beispielsweise einer Vena-Cava-Okklusion, und dass die Primärerkrankung aktiv behandelt werden sollte.

1. Versuchen Sie im Alltag, langes Stehen oder Sitzen zu vermeiden. Wenn Sie einer Arbeit nachgehen, bei der Sie lange stehen oder sitzen müssen, ist es am besten, sich ab und zu hinzusetzen und auszuruhen oder die Füße hochzulegen, um sich zu bewegen. Es wird empfohlen, dass Personen, die lange sitzen, eine kleinere Tasse zubereiten und sich zwingen, mehr Wasser zu trinken, sodass sie sich beim Wasserholen und Toilettengang „bewegen“.

2. Im Alltag müssen Sie die schlechten Gewohnheiten des Rauchens und Trinkens aufgeben und das Heben von Gegenständen mit einem Gewicht von mehr als zehn Kilogramm vermeiden.

3. Heben Sie Ihre Beine häufig über Herzhöhe an und halten Sie die Knie gebeugt, um die Durchblutung in Ihren Beinen zu fördern.

4. Sie sollten mehr Übungen machen, wie z. B. das Auf- und Abschwingen der Beine oder das Treten und Klemmen, und mehr Beinmassagen durchführen.

5. Achten Sie auf ein Normalgewicht, um eine zusätzliche Belastung der Beinvenen durch Übergewicht zu vermeiden. Besonders wer übergewichtig ist, sollte darauf achten, gezielt abzunehmen und ein Normalgewicht zu halten.

6. Kontrollieren Sie Ihre Waden jeden Abend auf Schwellungen. Am besten lagern Sie Ihre Beine abends eine Zeit lang über Herzhöhe und lassen die Knie gebeugt. Dadurch kann die venöse Durchblutung in den Beinen gefördert und die Blutzirkulation beschleunigt werden.

7. Legen Sie Ihre Beine nachts beim Schlafen etwa 15 cm hoch.

8. Wenn die Haut an Ihren Beinen trocken ist, wenden Sie das Medikament gemäß den Anweisungen Ihres Arztes an.