Diät bei Trichterbrust

Trichterbrust ist eine häufige Erkrankung des täglichen Lebens. Diese Krankheit ist sehr schädlich für die Gesundheit von Kindern. Wenn im Alltag Symptome einer Trichterbrust auftreten, müssen Sie sich rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus begeben und außerdem auf eine gute Ernährung achten. Was sollte zur diätetischen Behandlung einer Trichterbrust getan werden?

(1) Milch: 500 ml Milch enthalten 300 mg Kalzium sowie verschiedene Aminosäuren, Milchsäure, Mineralien und Vitamine, die die Verdauung und Aufnahme von Kalzium wirksam fördern können. Daher ist Milch ein wichtiges Nahrungsmittel zur Kalziumergänzung.

(2) Knochen: Normalerweise bestehen Tierknochen, insbesondere Knochen, zu mehr als 80 % aus Kalzium. Knochen sind jedoch wasserunlöslich und können vom menschlichen Körper nur schwer aufgenommen werden. Sie können die Suppe daher bei schwacher Hitze köcheln lassen und trinken.

(3) Sojaprodukte: Sojabohnen sind ein proteinreiches Lebensmittel und zudem reich an Kalzium. 500 g Sojamilch enthalten 120 mg Kalzium und 150 g Tofu enthalten bis zu 500 mg Kalzium. Auch andere Sojaprodukte sind gute Kalziumpräparate.

(4) Seetang und getrocknete Garnelen: Seetang und getrocknete Garnelen sind ebenfalls kalziumreiche Lebensmittel. Der tägliche Verzehr von 25 g davon kann 300 mg Kalzium ergänzen. Sie können außerdem die Blutfette senken und Arteriosklerose vorbeugen.

(5) Gemüse: Auch unter den Gemüsesorten gibt es viele kalziumreiche Sorten. Schneekohl enthält 230 mg Calcium pro 100 g, während Chinakohl, Raps, Fenchel, Sellerie etc. etwa 150 mg Calcium pro 100 g enthalten. Durch die tägliche Einnahme von 250 g dieses grünen Blattgemüses können Sie 400 mg Kalzium zu sich nehmen.

Nachdem der menschliche Körper Kalzium aufgenommen hat, stellt sich auch die Frage, wie es absorbiert und verwertet wird. Sogar Milch, die vom menschlichen Körper am leichtesten aufgenommen wird, weist nur eine mäßige Kalziumabsorptionsrate auf, und die Absorptionsrate anderer kalziumhaltiger Nahrungsmittel ist sogar noch geringer. Daher muss bei der Einnahme von Calcium auf die Kombination mit Vitamin D geachtet werden, da Vitamin D den Calcium- und Phosphorstoffwechsel im Körper regulieren und die Aufnahme und Verwertung von Calcium fördern kann.