Übungsmethode für Brusthyperplasie

Welche Trainingsmethoden gibt es bei Brusthyperplasie? Eine Brusthyperplasie kann physiologische oder psychologische Ursachen haben. Die Brustmeridiane sind blockiert, was die Blutzirkulation behindert und zu einer Reihe von Krankheiten führt. Daher können wir einige Massagetechniken verwenden, um die Meridiane freizulegen. Im Folgenden sind die spezifischen Vorgänge aufgeführt.

Die fibrozystische Brusterkrankung ist die häufigste Brusterkrankung bei Frauen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Massagen die Brustmeridiane freilegen, die Zirkulation von Qi, Blut und Lymphe in den Meridianen fördern und die Symptome einer Brusthyperplasie lindern können. Hier sind einige einfache Techniken, die Sie je nach Situation auswählen können.

Seitliche Druckmethode: Heben Sie beim Massieren der rechten Brust Ihre rechte Hand und bedecken Sie Ihr rechtes Ohr mit Ihren Fingerspitzen. Zu diesem Zeitpunkt zeigt Ihr Unterarm nach vorne und steht senkrecht zum Körper. Üben Sie mit dem Handballen und der Handfläche Ihrer linken Hand Kraft aus der Mitte der Brust aus, drücken und pressen Sie die rechte Brust horizontal zur Achselhöhle und ziehen Sie das Brustgewebe beim Zurückziehen mit den Spitzen Ihrer fünf Finger zurück. 2050 Mal wiederholen. Wiederholen Sie die gleichen Schritte auf der linken Seite.

Gerade-Druck-Methode: Üben Sie zunächst mit der Handfläche Ihrer rechten Hand Kraft auf den oberen Teil der linken Brust aus, also unterhalb des Schlüsselbeins, drücken Sie gleichmäßig und sanft nach unten bis zur Brustbasis und drücken Sie dann entlang der ursprünglichen Route wieder nach oben. Nach 2050 Wiederholungen wechseln Sie zur linken Hand.

Schwingungsmethode: Beim Massieren der rechten Brust mit dem Hypothenar der linken Hand Kraft anwenden und mit Hochgeschwindigkeitsschwingungen von der Brustschwellung entlang der Brustbasis in Richtung Brustwarze drücken. 35-mal wiederholen. Die Wirkung ist besser, wenn lokal ein leichtes Wärmegefühl auftritt.

Beim Massieren müssen wir außerdem darauf achten, nicht zu viel zu massieren. Wir sollten die Kraft gleichmäßig und nicht zu stark anwenden und gleichzeitig sollte der gesamte Körper entspannt sein.