So beugen Sie Kniearthrose vor

Bei älteren Menschen ist die Wahrscheinlichkeit am größten, dass sie an Kniearthrose erkranken. Aufgrund langfristiger Abnutzung der Knie und weiterer Abnutzung der Gelenke in anderen Teilen des menschlichen Körpers steigt die Wahrscheinlichkeit einer Kniearthrose. Die wichtigste Vorbeugung besteht natürlich darin, auf diese Details zu achten. Im Alltag wird uns oft geraten, uns aktiv über die Präventionsmethoden einer Kniearthrose zu informieren. Welche Methoden gibt es also zur Vorbeugung von Kniearthrose? Werfen wir einen Blick darauf.

1. Der Schlüssel zur Behandlung von Kniearthrose liegt darin, weiteren Knorpelverschleiß zu verhindern.

2. Bei der arthroskopischen Behandlung einer Kniearthrose wird ein optisches Endoskop mit einem Durchmesser von 5 mm durch den Gelenkspalt in die Gelenkhöhle eingeführt, der erkrankte Bereich und das Gewebe werden 4- bis 6-fach vergrößert und auf dem Monitor angezeigt. Mit winzigen Instrumenten wird der Gelenkknorpel repariert und der Gelenkraum gereinigt.

3. Um einer Kniearthrose vorzubeugen, müssen Sie in Ihrem täglichen Leben weiterhin Maßnahmen ergreifen. Vermeiden Sie es, lange in einer Haltung zu verharren, und beugen und strecken Sie das Kniegelenk nicht blind und massieren Sie die Kniescheibe nicht wiederholt. Achten Sie darauf, Kälte und Feuchtigkeit vorzubeugen, sich warm zu halten und eine übermäßige Ermüdung des Kniegelenks zu vermeiden. Versuchen Sie, das Treppensteigen und andere Übungen, bei denen das Kniegelenk gebeugt und belastet wird, zu reduzieren, um den Verschleiß des Gelenkknorpels zu verringern.