Hilft Bewegung bei Arthritis?

Im Laufe unseres Lebens werden wir zwangsläufig von vielen Krankheiten geschädigt und betroffen sein, darunter auch das uns allen bekannte Rheuma. Wir müssen die Krankheit rechtzeitig verstehen, damit wir uns besser erholen können. Ist Sport also bei Arthritis wirksam? Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung unten. Ich glaube, sie wird für alle hilfreich sein.

Zunächst einmal weisen Experten darauf hin, dass Bewegung bei der Behandlung von Rheuma von großer Bedeutung ist. Schauen wir uns das genauer an. Erstens können Patienten, die eine Physiotherapie erhalten, die Art oder Methode der allgemeinen oder lokalen Übungen entsprechend ihrem Zustand auswählen und diese planmäßig durchführen, wie etwa Tai Chi, leichte Gymnastik, Gehen, Joggen, zügiges Gehen, Treppensteigen usw. Sie sollten sie entsprechend dem Grad ihrer Gelenkerkrankung auswählen und sie nicht erzwingen. Rheumapatienten sollten sich bei der Physiotherapie darüber im Klaren sein, dass das Aktivitätstraining auf die Verbesserung des Alltags, der Mobilität und der Lebensqualität abzielt und es behinderten Patienten ermöglichen soll, unabhängig und ohne Abhängigkeit von anderen zu Hause oder in der Gesellschaft zu leben und zu arbeiten.

Zweitens müssen die Patienten darauf achten, dass es am wichtigsten ist, im Rahmen ihrer Möglichkeiten zu trainieren und sich nicht zum Training zu zwingen. Beim Training sollten Sie schrittweise vorgehen und jeweils 15–30 Minuten durchhalten. Wenn bestimmte Gelenke aufgrund einer Erkrankung Schwierigkeiten bei der aktiven Bewegung haben, können Sie mit Hilfe anderer trainieren. Dazu gehören beispielsweise Dehnungsübungen für die Gelenke der Gliedmaßen und die Verwendung von elastischen Bändern und Federn zum Trainieren der Griff- und Zugkraft. Sie können auch mit Sportgeräten wie Fahrrädern und Gehhilfen trainieren, um die Gelenkfunktion zu verbessern und wiederherzustellen. Trainieren Sie Ihre Muskeln richtig, um Muskelschwund vorzubeugen.

Das Obige ist die Einführung des Experten. Kurz gesagt: Die Teilnahme an körperlicher Betätigung bringt nicht nur bei der Behandlung von Rheuma große Vorteile, sondern hat auch eine relativ große Bedeutung bei der Behandlung anderer Krankheiten. Auch schon aus Sicht der körperlichen Gesundheit des Patienten ist regelmäßige Bewegung für ihn von großer Bedeutung.