Wie man mit Morbus Bechterew trainiert

Joggen kann Morbus Bechterew heilen. Patienten mit Morbus Bechterew müssen im Alltag auf mehr Bewegung achten, da es sich um eine rheumatische Erkrankung handelt. Wenn während der Behandlung keine zusätzlichen Maßnahmen möglich sind, sollten Patienten sehr gefährliche Arbeiten vermeiden und ihre Wirbelsäule schonen. Lassen Sie uns also lernen, wie man bei Morbus Bechterew trainiert.

1. Kniebeugen mit Unterstützung: Wichtige Punkte: Strecken Sie sich mit beiden Händen nach vorne, halten Sie sich an einem festen Gegenstand fest, stellen Sie sich aufrecht hin, halten Sie Ihren Körper eine halbe Armlänge vom festen Gegenstand entfernt, stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander oder so weit wie möglich auseinander, gehen Sie langsam in die Hocke und stehen Sie nach 3–5 Minuten Hocken auf. Nehmen Sie jeweils 1–3, 5-mal täglich. Indikationen: Patienten mit leichter Einschränkung der Hockfunktion im Hüftgelenk.

2. Methode der Beugung und Streckung in der Luft: Wichtige Punkte: Der Patient liegt mit dem Rücken auf dem Bett, die Hände stützen sich an den Seiten des Körpers ab oder werden von der Bettkante gestützt. Oberkörper und obere Gliedmaßen bleiben ruhig, die beiden unteren Gliedmaßen sind abwechselnd an Hüfte und Knie gebeugt, die Waden hängen in der Luft. Er führt die Übung 3 bis 5 Minuten lang wie Fahrradfahren aus und steigert die Anzahl der Wiederholungen allmählich. Indikationen: Patienten mit Muskelatrophie der betroffenen Extremität, eingeschränkter Beugefunktion der Hüft- und Kniegelenke und Unfähigkeit zum Gehen mit Krücken.

3. Methode zum Anheben der gestreckten Beine: Wichtige Punkte: Der Patient liegt auf dem Rücken auf dem Bett, die Hände liegen seitlich am Körper oder werden von der Bettkante gestützt. Oberkörper und obere Gliedmaßen sind ruhig, das betroffene Glied ist gestreckt und die Hüfte ist gebeugt und nach oben gehoben, die Wade schwebt in der Luft. Langsam hochheben, langsam absetzen, abwechselnd die Beine, jeweils 3–5 Übungen durchführen, 3 bis 5 Mal am Tag, und die Anzahl schrittweise steigern. Indikationen: Patienten mit offensichtlicher Quadrizepsatrophie im betroffenen Glied, eingeschränkter Hüftbeugefunktion und Unfähigkeit, mit Krücken zu gehen. Dies sind alles funktionelle Trainingsmethoden bei Morbus Bechterew.