Welche Übungen können Patienten mit Wirbelsäulendeformationen machen?

Patienten mit Wirbelsäulendeformationen sollten nicht auf zu weichen Betten schlafen oder schwere Gegenstände halten, was für die Korrektur von Wirbelsäulendeformationen sehr hilfreich ist. Viele Menschen haben begonnen, der Korrektur von Wirbelsäulendeformationen Aufmerksamkeit zu schenken. Welche Übungen können Patienten mit Wirbelsäulendeformationen machen? Diese Frage beschäftigt die meisten Patienten mit Wirbelsäulendeformationen. Lassen Sie es uns gemeinsam lernen.

Zu den Übungen, die Patienten mit Wirbelsäulendeformationen machen können, gehören:

1. Bewegung der Halswirbelsäule: Kopf und Nacken können nach vorne, hinten, links und rechts bewegt werden, und der Kopf kann gedreht werden, um die normale Beweglichkeit der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten.

2. Übungen für die Lendenwirbelsäule: Führen Sie täglich Übungen für die Taille, Beugungen, Rückwärtsbeugen, Seitwärtsbeugen und Links- und Rechtsdrehungen des Körpers durch, um die Lendenwirbelsäule im normalen Bewegungsbereich zu halten.

3. Tiefes Atmen: Jeden Morgen, in den Pausen bei der Arbeit und vor dem Schlafengehen sollten regelmäßig Übungen zur tiefen Atmung durchgeführt werden. Durch tiefes Atmen kann der maximale Bewegungsbereich des Brustkorbs und eine gute Atemfunktion aufrechterhalten werden.

4. Übungen für die Gliedmaßen: Sie können Liegestütze, Liegestütze, Beuge- und Streckübungen für die unteren Gliedmaßen, Übungen zur Brustdehnung und Schwimmen usw. machen. Schwimmen ist ein gutes Training für die Gliedmaßen, trägt zur Verbesserung der Lungenfunktion bei und erhält die physiologische Krümmung der Wirbelsäule. Es handelt sich um die am besten geeignete Ganzkörperübung für Patienten mit Morbus Bechterew.

5. Patienten mit ankylosierender Spondylitis können in Wasser mit geeigneter Temperatur schwimmen, was Übungen zur Brustdehnung und Aktivitäten der Gliedmaßen umfasst und auch zur Aufrechterhaltung der normalen physiologischen Krümmung der Wirbelsäule beiträgt. Es ist eine gute Trainingsmethode.

Durch die Einführung von Experten sollte jeder ein allgemeines Verständnis für die Symptome einer Wirbelsäulendeformation haben. Wenn wir im Alltag häufig unter Rückenschmerzen, einer Lendenflexion, Skoliose oder eingeschränkter Rotation leiden, können wir vermuten, ob wir an dieser Krankheit leiden. Wir müssen so schnell wie möglich zur Untersuchung in ein normales Krankenhaus gehen, damit wir die Krankheit frühzeitig erkennen und behandeln können.