Bekommt man im Alter Osteoporose?

Bekommt man mit zunehmendem Alter Osteoporose? In den letzten Jahren hat die Osteoporose aus verschiedenen Gründen von Jahr zu Jahr zugenommen. Manche Menschen glauben jedoch, dass Osteoporose eine normale Folge des Alterungsprozesses sei. Experten weisen darauf hin, dass diese Vorstellung falsch ist und Osteoporose eine vermeidbare Krankheit ist.

Experten sagen, dass es nahezu unmöglich ist, die Knochendichte wiederherzustellen, wenn sie erst einmal abgenommen hat. Es gibt keine sichere und wirksame medizinische Methode, um die Schäden an gesunden Knochen zu beheben. Deshalb sind richtiges Verständnis und frühzeitige Prävention sehr wichtig. Prävention ist realistischer und wirksamer als Behandlung.

Die Vorbeugung von Osteoporose sollte bereits im Kindesalter beginnen, um eine optimale maximale Knochenmasse zu erreichen und Knochenschwund vorzubeugen. Im Allgemeinen erreichen Menschen ihren optimalen Knochenumfang im Alter von etwa 30 Jahren. Die Zeit davor ist eine Reservezeit und die Zeit danach stellt eine Verbrauchszeit dar. Etwa 80 % der maximalen Knochenmasse werden durch genetische Faktoren bestimmt, der Rest durch Umweltfaktoren. Neben Umweltfaktoren sind eine kalziumreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung für den Aufbau einer optimalen Knochenmasse von Vorteil. Deshalb sollten Kinder bereits im Kindesalter auf eine kalziumreiche, salzarme und eiweißreiche Ernährung achten, auf ausreichend Licht achten und regelmäßig Kraftsport treiben. Wenn eine zufriedenstellende maximale Knochenmasse erreicht wird, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, in Zukunft an Osteoporose zu erkranken. Nachdem Sie die optimale maximale Knochenmasse erreicht haben, sollten Sie auch einen guten und regelmäßigen Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Bewegung usw. etablieren, um den Knochenverlust zu minimieren und das Auftreten von Osteoporose zu verringern.

Der obige Inhalt ist eine einfache Einführung zum Thema „Erkranken Menschen im Alter an Osteoporose?“ Ich hoffe, es wird unseren älteren Freunden hilfreich sein. Wenn Sie mehr über Osteoporose erfahren möchten, melden Sie sich bitte an, um Fragen zu stellen. Unsere professionellen Ärzte beantworten Ihre Fragen.