Mehr Bewegung kann zervikale Spondylose behandeln

Durch Sport kann eine zervikale Spondylose, auch Zervikalsyndrom genannt, behandelt werden. Es handelt sich um einen allgemeinen Begriff für zervikale Osteoarthritis, hypertrophe zervikale Spondylitis, zervikale Radikulitis und zervikalen Bandscheibenvorfall. Es handelt sich um eine Erkrankung, die auf degenerativen pathologischen Veränderungen beruht und häufiger bei Arbeitern und Menschen mittleren Alters auftritt. Daten zeigen, dass mehr Bewegung eine zervikale Spondylose behandeln kann. Werfen wir einen Blick auf die Übungsmethoden, mit denen eine zervikale Spondylose behandelt werden kann.

Die nicht-chirurgische Behandlung der zervikalen Spondylose kann in einen klinischen und einen nicht-klinischen Teil unterteilt werden. Erstere umfasst Traktion, physikalische Therapie und lokale Blockade, während sich Letztere hauptsächlich auf Selbstübungstherapie und Selbstmassage bezieht. Um Patienten mit leichten Symptomen zu einer möglichst schnellen Genesung zu verhelfen, werden hier Übungsmethoden vorgestellt.

Zu den Übungen zur Behandlung einer zervikalen Spondylose gehören:

(1) Nackenbewegung: Nackenbewegung nach vorne, hinten, links, rechts und im Kreis;

(2) Widerstandsübung: Der Nacken bewegt sich unter entsprechendem Widerstand;

(3) Brustkorberweiterung, Streckung, Rückwärtsschwung und Rotationsbewegungen der Schultern und Arme. Die Massage umfasst im Wesentlichen: seitliches Drücken der gegenüberliegenden hinteren Nackenmuskulatur mit den Fingern; Drücken Sie mit beiden Daumen auf den Fengchi-Punkt hinter dem Hinterkopf und die Schmerzpunkte im Nacken.

Mehr Bewegung kann eine zervikale Spondylose behandeln. Nach dem Lesen der obigen Einleitung sollten Sie verstanden haben, dass Übungen eine Behandlung der zervikalen Spondylose ermöglichen. Experten sagen, dass wir in unserem Leben auf die Vorbeugung einer zervikalen Spondylose und schlechter Lebensgewohnheiten achten sollten. Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie bitte sofort ins Krankenhaus, um eine Verzögerung der Erkrankung und schwerwiegendere Folgen zu vermeiden.