Methode der Kniebeugenübung bei Femurkopfnekrose

Bei der Behandlung von Patienten mit einer Femurkopfnekrose stehen vor allem konservative und offene Therapieverfahren im Vordergrund. Unabhängig davon, für welche Behandlungsmethode man sich entscheidet, ist das eigenständige funktionelle Training ein unverzichtbarer Bestandteil. Funktionelle Übungen für Patienten mit Femurkopfnekrose sollten hauptsächlich automatisch erfolgen und durch passive Übungen ergänzt werden, von klein nach groß, von wenig nach mehr und schrittweise gesteigert. Wählen Sie je nach Stadium der avaskulären Nekrose des Femurkopfes, Form, Grad der Funktionseinschränkung des Weichgewebes um das Hüftgelenk und körperlicher Verfassung geeignete Übungsmethoden im Sitzen, Stehen und Liegen. Bei einer Hüftkopfnekrose sind Kniebeugen eine sehr gute Methode.

Hockübung mit Unterstützung: Mit den Händen an einem festen Gegenstand festhalten, aufrecht hinstellen, die Füße auseinander spreizen, in die Hocke gehen und dann wieder aufstehen, die Bewegung wiederholen. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

Zusätzlich zu dieser Methode sind auch die folgenden Methoden wirksam.

Methode des sitzenden Spagats: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stützen Sie Ihre Knie mit den Händen ab, halten Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und strecken Sie Ihr linkes Bein nach links und Ihr rechtes Bein nach rechts aus, während Sie sie vollständig abduzieren und adduzieren. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

Beinhebemethode im Stehen: Halten Sie sich mit den Händen an einem festen Gegenstand fest, halten Sie den Körper aufrecht, heben Sie das betroffene Bein an, sodass Körper und Oberschenkel sowie Oberschenkel und Wade einen rechten Winkel bilden, und wiederholen Sie die Bewegung. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

Beinhebemethode im Liegen: Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie das betroffene Bein an, führen Sie Ober- und Unterschenkel in einer geraden Linie und im rechten Winkel zum Körper zusammen und wiederholen Sie die Bewegung. Machen Sie es jedes Mal 100 Mal, aufgeteilt in 3–4 Wiederholungen.

Methode der Innenrotation und Abduktion: Halten Sie sich mit Ihren Händen an einem festen Gegenstand fest und führen Sie mit beiden Beinen eine vollständige Innenrotation, Abduktion und Kreisbewegungen aus. 300 Mal am Tag, aufgeteilt auf 3-4 Mal.

Üben Sie weiterhin das Gehen mit Krücken oder Radfahren.

Oben wird detailliert vorgestellt, wie Patienten mit Femurkopfnekrose funktionelle Übungen durchführen können. Die Behandlung einer Femurkopfnekrose sollte eine Kombination aus professioneller Behandlung und Selbstübungen sein. Verwenden Sie die oben genannten Übungsmethoden, bleiben Sie lange dran und gehen Sie Schritt für Schritt vor. Patienten mit Hüftkopf wünsche ich eine schnelle Genesung!