Präventionsmethoden für frühe ankylosierende Spondylitis

Welche Präventionsmethoden gibt es für eine frühe ankylosierende Spondylitis? Dies ist ein Problem, über das viele Menschen im täglichen Leben nicht viel wissen. Wenn wir wissen, wie wir einer Spondylitis ankylosans vorbeugen können, können wir das Auftreten der Krankheit besser verhindern. Wir möchten Ihnen daher die Vorbeugung von Morbus Bechterew vorstellen. Werfen wir einen Blick darauf.

Wie kann man einer Spondylitis ankylosans vorbeugen?

1. Behandeln Sie die Krankheit umgehend

Denn eine langfristige Erkrankung beeinträchtigt die Knochendichte und schon eine leichte Prellung kann zu einem Knochenbruch oder direkt zum Auftreten einer Spondylitis ankylosans führen. Daher ist es entscheidend, dies gut zu machen.

2. Warm halten

Achten Sie besonders darauf, Ihre Taille und Ihren Rücken warm zu halten, und wählen Sie im Winter ein sonniges und trockenes Haus zum Wohnen. Vermeiden Sie beim Schwitzen den Wind, da sich durch das Schwitzen die Poren öffnen und leichter Wind eindringen kann.

3. Funktionelle Übungen

Durch entsprechendes Training entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung, vermehrte Aktivitäten im Freien, tiefes Atmen und Aerobic-Übungen können Sie dazu beitragen, die Elastizität des Brustkorbs zu erhalten. Wenn es die Bedingungen erlauben, kann regelmäßiges Schwimmen dazu beitragen, die Flexibilität der Wirbelsäule, des Nackens, der Schultern und der Hüften zu erhalten und die Lungenkapazität zu erhöhen.

4. Infektionen vorbeugen

Vermeiden Sie Infektionskrankheiten und Epidemien, beugen Sie Erkältungen und Durchfall vor und erhalten Sie Ihre reproduktive Gesundheit. Achten Sie auf die Struktur Ihrer Ernährung, kontrollieren Sie Ihren Rauch- und Alkoholkonsum und versuchen Sie, diese zu vermeiden.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung einer Spondylitis ankylosans. Neben den oben genannten Punkten ist es auch wichtig, eine gute Mentalität zu entwickeln. Die Patienten müssen ihr Leben richtig angehen und versuchen, sich anzugewöhnen, nicht zu rauchen und weniger zu trinken. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn Sie sich unwohl fühlen. Ich hoffe, dass die obigen Inhalte für Sie hilfreich sein können und wünsche Ihnen abschließend gute Gesundheit.