Experten stellen vier Möglichkeiten vor, O-förmige Beine zu begradigen

Welche Korrekturmethoden gibt es für O-förmige Beine? O-förmige Beine zerstören das Image einer Person erheblich. Daher sind Korrekturmethoden für O-förmige Beine für die Menschen zu einem der wichtigsten Themen geworden. Nachdem Sie einige Korrekturmethoden für O-förmige Beine verstanden haben, können Sie diese durch tägliches Üben effektiv verbessern. Nachfolgend stellen Experten die Korrekturmethoden für O-förmige Beine vor. Werfen wir einen Blick darauf.

Korrekturmethoden für O-förmige Beine:

1. Stellen Sie sich eine Balletttänzerin vor, die mit ausgestreckten Beinen auf der Bühne steht. Dies ist die Trainingsübung für gestreckte Beine, die Gigi Leung gemacht hat.

2. Diese Technik ist aus der Oberschenkeldehnungsübung aus dem Sportunterricht der Mittelschule übernommen. Der Schlüssel liegt darin, die Beine möglichst gerade auszustrecken und die Zehen dicht am Boden zu halten.

3. Heben Sie ein Bein seitlich so hoch wie möglich an. Achten Sie darauf, das angehobene Bein 10 Sekunden lang gestreckt zu halten, bevor Sie das Bein wechseln.

4. Heben Sie das gesamte Bein auf die gleiche Weise seitwärts an, aber heben Sie diesmal den Unterschenkel an. Stellen Sie sicher, dass es 10 Sekunden lang gerade ist, bevor Sie das Bein wechseln.

Das Obige ist eine Einführung in die Korrekturmethode für O-förmige Beine. Wenn Sie täglich 10 Minuten üben und ein halbes Jahr lang durchhalten, können sich Ihre O-förmigen Beine deutlich verbessern. Wenn Sie Fragen zur Korrektur von O-Beinen haben, wenden Sie sich bitte an unsere Online-Experten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur O-Leg-Krankheit unter http://www..com.cn/guke/oxt/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.