Was sollten ältere Menschen nach einem Bruch essen?

Im Alter lassen die Körperfunktionen der Menschen allmählich nach und sie sind sehr anfällig für Knochenbrüche, die unser tägliches Leben ernsthaft gefährden. Dies erfordert von uns, durch unsere tägliche Ernährung präventive und gesundheitsfördernde Maßnahmen zu ergreifen. Was sollten ältere Menschen nach einem Bruch essen? Ich hoffe, dass die folgende Einführung Ihnen dabei hilft, Ihre Knochenbrüche so schnell wie möglich loszuwerden.

1 bis 2 Wochen nach der Fraktur

Zu diesem Zeitpunkt kommt es an der Bruchstelle zu Blutstauung und Schwellung, die Meridiane sind blockiert und Qi und Blut stagnieren. Während dieser Zeit sollte darauf geachtet werden, die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen sowie Qi zu fördern und Stagnationen zu beseitigen. Der Patient verspürt Schmerzen an der Bruchstelle und sein Appetit sowie seine Magen-Darm-Funktion sind eingeschränkt. Daher sollte die Ernährung aus leichten, appetitanregenden, leicht verdaulichen und gut resorbierbaren Lebensmitteln wie Gemüse, Eiern, Sojaprodukten, Obst, Fischsuppe, magerem Fleisch usw. bestehen. Die Zubereitung der Speisen sollte überwiegend durch Dämpfen oder Dünsten erfolgen, Braten, Pfannenrühren, Schmoren sowie würzige, trockene, heiße und fettige Speisen sollten vermieden werden.

2 bis 4 Wochen nach der Fraktur

Zu diesem Zeitpunkt hat sich der Patient körperlich und geistig an die Situation nach dem Bruch gewöhnt. Die durch den Bruch verursachten Schmerzen sind gelindert, die meisten Blutergüsse und Schwellungen sind verschwunden und der Appetit sowie die Magen-Darm-Funktion haben sich erholt. Um den Anforderungen des Hornhautwachstums gerecht zu werden, sollte die Ernährung von einer leichten auf eine entsprechend nährstoffreiche Ernährung umgestellt werden. Knochensuppe, Hühnereintopf mit Panax Notoginseng, Fisch und Tierleber können der anfänglichen Ernährung hinzugefügt werden, um mehr Vitamin A, D, Kalzium und Protein zu liefern.

Mehr als 5 Wochen nach der Fraktur

Zu diesem Zeitpunkt ist die Schwellung an der Bruchstelle im Wesentlichen abgeklungen, der Kallus hat zu wachsen begonnen und sich in Knochengewebe umgewandelt. Der Patient hat einen guten Appetit und unterliegt kaum Ernährungstabus. Er kann Nahrungsmittel essen, die reich an Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Mineralien sind. Während dieser Zeit sollte er darauf achten, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen, das Qi zu fördern und Stagnationen zu beseitigen. Der Patient verspürt Schmerzen an der Bruchstelle und sein Appetit sowie seine Magen-Darm-Funktion sind eingeschränkt. Daher sollte die Ernährung aus leichten, appetitanregenden, leicht verdaulichen und gut resorbierbaren Lebensmitteln wie Gemüse, Eiern, Sojaprodukten, Obst, Fischsuppe, magerem Fleisch usw. bestehen. Die Zubereitung der Speisen sollte überwiegend durch Dämpfen oder Dünsten erfolgen, Braten, Pfannenrühren, Schmoren sowie würzige, trockene, heiße und fettige Speisen sollten vermieden werden.

Mehr als 5 Wochen nach der Fraktur

Zu diesem Zeitpunkt ist die Schwellung an der Bruchstelle im Wesentlichen abgeklungen, der Kallus hat zu wachsen begonnen und sich in Knochengewebe umgewandelt. Der Patient hat einen guten Appetit und unterliegt kaum Einschränkungen bei der Ernährung. Er kann Nahrungsmittel essen, die reich an Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen sind.

Oben finden Sie ausführliche Einführungen zum Thema „Was sollten ältere Menschen nach einer Fraktur essen?“. Darüber hinaus sollten Frakturpatienten in Maßen an körperlichen Übungen teilnehmen, um die Knochen zu stärken, was bei der Heilung der Frakturen hilfreich ist.