Schwangere sollten sich mehr der Sonne aussetzen, um fetale Rachitis zu verhindern

Der besondere physiologische Zustand während der Schwangerschaft macht Schwangere resistenter gegenüber fettigen und fischhaltigen Speisen und führt zudem zu einer unzureichenden Zufuhr von exogenem Vitamin D.

Viele werdende Mütter glauben, dass ein Kalziummangel durch eine direkte Kalziumergänzung behoben werden kann. Tatsächlich ist Vitamin D der Schlüssel zur Kalziumergänzung. Vitamin D kann dem Körper dabei helfen, Kalzium sehr gut aufzunehmen. Wenn dem Körper Vitamin D fehlt, kann er zusätzliche Kalziumpräparate nur schwer aufnehmen. Unter unseren üblichen Nahrungsmitteln sind Karotten, Tierleber usw. relativ reich an Vitamin D, das auch durch orale Vitamin D-Einnahme ergänzt werden kann. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung im Sonnenlicht auch eine gute Möglichkeit, Vitamin D zu ergänzen.

Der Vitamin-D-Ernährungszustand sollte in der frühen, mittleren und späten Phase der Schwangerschaft überwacht und entsprechend dem Referenzwert für Vitamin D für die Normalbevölkerung ergänzt werden. Schwangere Frauen mit Hypokalzämie oder Osteomalazie sollten aktiv behandelt werden, einschließlich der Einnahme von Vitamin D und Kalziumpräparaten. Vom Beginn der Schwangerschaftsvorbereitung bis zur gesamten Schwangerschaft sollten Sie regelmäßig an die frische Luft gehen und täglich für mindestens 1 Stunde Sonneneinstrahlung sorgen. Wenn es die Temperatur erlaubt, sollten Sie möglichst viel Haut zeigen.