Welche Übungen sollten zur Behandlung von Rachitis durchgeführt werden?

Viele Menschen wissen, dass es im Alltag zu Rachitis kommt, aber viele wissen nicht, was Rachitis ist. Vitamin D wird im Allgemeinen von der Sonne produziert. Wenn Sie sich längere Zeit an einem Ort ohne Sonnenlicht aufhalten, bekommen Sie nicht genug Sonnenlicht. Wenn Sie nicht genügend Sonnenlicht bekommen, entsteht mit der Zeit ein schwerwiegender Vitamin-D-Mangel, der zu Rachitis führen kann. Welche Übungen sollten Sie also zur Behandlung von Rachitis durchführen?

Hier sind einige einfache Behandlungen für Rachitis:

(1) Krabbelübung: Legen Sie Ihre Hände und Zehen auf den Boden und krabbeln Sie wie ein Baby über den Boden. Die Distanz reicht von kurz bis lang und die Geschwindigkeit von langsam bis schnell. Sie können in einer geraden Linie oder im Kreis klettern. Um einer Abnutzung der Griffe vorzubeugen, können Sie Handschuhe tragen. Klettern Sie zweimal täglich für jeweils 10 bis 15 Minuten.

(2) Rollübung: Legen Sie sich gerade hin und rollen Sie zweimal täglich für jeweils 5 Minuten auf dem Bett. Um Schwindel zu vermeiden, gehen Sie nicht zu schnell.

(3) Tai Chi: Beim Tai Chi muss die Taille als Achse zur Bewegung der Gliedmaßen verwendet werden, sodass die Taille immer in einer natürlichen, bequemen und aufrechten Position bleiben kann, was bei der Korrektur eines Rundrückens sehr wirksam ist.

(4) Stehen Sie natürlich mit erhobener Brust und gedrehtem Körper. Legen Sie Ihre Hände auf die Hüften, heben Sie Kopf und Brust an und drehen Sie Ihren Körper zuerst nach links und dann nach rechts. 30 bis 40 Mal wiederholen. Versuchen Sie bei dieser Bewegungsreihe, Ihre Brust zu strecken, Ihren Bauch anzuspannen und sich kräftig zu drehen.

(5) Stehen Sie in einer natürlichen Position, während Sie einen Stock halten und sich umdrehen. Halten Sie einen 1 Meter langen Stock mit beiden Händen und legen Sie ihn auf Ihre Schulterblätter. Strecken Sie gleichzeitig Ihre Brust und drehen Sie sich 20 bis 30 Mal um die eigene Achse.

Wenn Rachitis auftritt, muss sie behandelt werden. Rachitis hat große Auswirkungen auf das Leben des Patienten. Rachitis ist eine sehr ernste Erkrankung und unsere Kinder gehören zur Hochrisikogruppe. In dieser Zeit müssen Eltern sehr vorsichtig sein. Außerdem ist es notwendig, die Kinder regelmäßig zu kontrollieren. Bei einem Vitaminmangel ist eine gute Ergänzung notwendig. Manche Eltern möchten nicht, dass ihre Kinder in der Sonne liegen, was nicht gut ist. Lassen Sie Ihre Kinder außerdem nicht durch Glas in der Sonne liegen, da dies keine Wirkung hat.