Was man bei Arthritis essen sollte

Arthritis ist eine häufige Erkrankung, die vor allem bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Wind, Kälte und Feuchtigkeit zusammen Arthralgie verursachen“. Daher sollte sich die Vorbeugung und Behandlung dieser Krankheit auf das Erwärmen der Lunge und die Stärkung der Milz sowie das Entfernen von Wind und Feuchtigkeit usw. konzentrieren, um die positive Energie des Körpers zu steigern und dem Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu widerstehen.

Ernährungsgrundsätze

Generell sollten Sie eiweißreiche, kalorienreiche und leicht verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen und weniger scharfe und reizende Speisen sowie rohe, kalte und fettige Speisen zu sich nehmen.

Geeignetes Essen

1. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien sind, essen Sie weniger Fleisch und mehr Gemüse. Chamagu ist reich an pflanzlichen organischen Aktivalkalien, die saure Substanzen im Körper schnell beseitigen und ein Säure-Basen-Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten herstellen können, wodurch Arthritis vorgebeugt und erhalten wird.

2. Unter den Gemüsesorten hat die Lotuswurzel die stärkste antioxidative Wirkung, gefolgt von Ingwer, Raps, Augenbohnen, Taro, Knoblauch, Bohnen, Brokkoli usw.; Unter den Früchten hat Weißdorn die höchste antioxidative Kapazität, gefolgt von Guave, Kiwi, Maulbeere, Erdbeere, Mandarine, Orange, Zitrone usw. und die antioxidative Kapazität dieser Früchte ist sogar höher als die der oben genannten Gemüsesorten, daher wird Patienten mit Osteoarthritis empfohlen, im Alltag mehr davon zu essen.

4. Auswahl an Grundnahrungsmitteln und Bohnen: Gerste, Buchweizen, Klebreis, polierter Rundkornreis, Hirse, Coix-Samen, Mais, schwarze Bohnen, Linsen, Adzukibohnen, Sojabohnen und deren Produkte.

5. Auswahl an Fleisch, Eiern und Milch: mageres Schweinefleisch, Rippchen, Rinderknochensuppe, Rindfleisch, Hundefleisch, Schweinefüße, Huhn, Skorpion, Wachtelfleisch, Karpfen, Karausche, Meeräsche, Schildkröte, Hammelknochensuppe, Aal usw.

6. Zur Auswahl stehen Gemüsesorten wie Schilfwurzel, Lauch, Raps, Kohl, Ingwer, Knoblauch, Kartoffeln, Yamswurzel, Champignons, Shiitake-Pilze usw.

7. Zur Obstauswahl gehören Kirschen, Litschis, Mandarinen, Birnen, Orangen, Papayas, Kokosnüsse, Trauben, Longans, Datteln usw.

8. Andere Kastanien, Walnüsse, Sesam usw.