Was tun, wenn junge Menschen an Kniearthrose leiden?

Viele Menschen wissen, dass Kniearthrose bei älteren Menschen häufiger auftritt, da sie körperlich nicht fit sind und zu Gelenkentzündungen neigen. Allerdings können auch einige junge Menschen, die nicht auf ihre tägliche Gesundheitsvorsorge achten, an Kniearthrose leiden. Eine Kniearthrose beeinträchtigt das normale Leben und die Arbeit der Patienten und hat erhebliche Auswirkungen auf sie selbst. Was also sollten junge Menschen tun, wenn sie an Kniearthrose leiden?

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

Kontrollieren Sie Ihre Ernährungsstruktur selbst und vermeiden Sie eine übermäßige Aufnahme säurehaltiger Substanzen, da diese den Säuregehalt verschlimmern. Eine säure-base-ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Arthritis und der Vorbeugung von Komplikationen. Die Ernährung sollte reichhaltiger an pflanzlichen, basischen Bio-Lebensmitteln, weniger Fleisch und mehr Gemüse sein.

2. Übung

Regelmäßige Bewegung im Freien und Schwitzen in der Sonne können dazu beitragen, überschüssige Säure im Körper abzubauen und der Entstehung von Arthritis vorzubeugen.

3. Passen Sie Ihre Stimmung an

Behalten Sie eine gute Stimmung und setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck. Übermäßiger Stress führt zur Ablagerung saurer Substanzen und beeinträchtigt den normalen Stoffwechsel. Durch die richtige Anpassung von Emotionen und Stress kann ein schwach alkalischer Körper erhalten und so der Entstehung von Arthritis vorgebeugt werden.

Eine neue Studie in den USA ergab, dass Frauen, die regelmäßig Magermilch oder fettarme Milch trinken, ein geringeres Risiko für Kniearthrose haben, der Verzehr von Käse dieses Risiko jedoch erhöht. Das Trinken von Milch hat in dieser Hinsicht bei Männern keine offensichtliche Wirkung, während das Trinken von Joghurt weder bei Männern noch bei Frauen eine Wirkung auf Arthritis hat. Glauben Sie Gerüchten nicht blind. Wer eine Kniearthrose heilen möchte, ist nach wie vor auf den aktuellen Stand der medizinischen Erkenntnisse angewiesen.