4 Dinge, die Sie beachten sollten, um einer Kyphose durch Morbus Bechterew vorzubeugen

Morbus Bechterew ist eine chronisch fortschreitende orthopädische Erkrankung, die durch Schmerzen und Steifheit in der Wirbelsäule, den Iliosakralgelenken und den großen Gelenken der Gliedmaßen gekennzeichnet ist. Die Krankheit hat einen langen Verlauf und schreitet langsam voran. Im Spätstadium der Erkrankung versteift sich die Wirbelsäule allmählich und versteift sich teilweise oder ganz von unten nach oben, wodurch ein unschöner Rundrücken entsteht. Wie kann man dieser Deformität vorbeugen? Aktive Rehabilitationsübungen haben einen guten Effekt auf die Behandlung der ankylosierenden Spondylitis, jedoch sollte auf die folgenden vier Aspekte geachtet werden:

(1.) Richtig sitzen und stehen: Wählen Sie zum Sitzen einen aufrechten Stuhl mit harter Rückenlehne, schlafen Sie auf einem harten Bett und halten Sie beim Stehen den Rücken möglichst gerade, damit die Wirbelsäule gleichmäßig belastet wird. Beugen Sie weder Ihre Taille noch Ihren Rücken. Um einer Wirbelsäulenverkrümmung vorzubeugen, ist es wichtig, eine korrekte Haltung einzunehmen.

(2.) Regelmäßige Übungen zur tiefen Atmung und Brustkorberweiterung können eine gute Beweglichkeit des Brustkorbs aufrechterhalten und verhindern, dass durch Morbus Bechterew verursachte Muskelsteifheit die Atemfunktion beeinträchtigt.

(3.) Das Leben liegt in der Bewegung. Regelmäßige körperliche Betätigung wie Radfahren und Schwimmen kann die Muskelspannung stärken, die Knochendichte und -stärke sowie den Bewegungsbereich der Hals- und Taillengelenke erhalten und durch Nichtgebrauch bedingte Atrophie und Deformierung der Gliedmaßen verhindern oder verringern;

(4.) Tanken Sie regelmäßig ausreichend Sonne, um Folgeerkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen.

Die oben genannten vier Punkte können einer Kyphose vorbeugen, die Beweglichkeit der Gelenke erhalten, die Muskelstreckkraft steigern und die Lungenfunktion verbessern.

Es sollte auch beachtet werden, dass sich die Rehabilitationsübungen in den frühen Stadien der ankylosierenden Spondylitis auf Wirbelsäulen- und Gelenkbewegungen konzentrieren. Bei der Entwicklung einer Spondylitis ankylosans bis ins mittlere und späte Stadium sollten neben den oben genannten Übungen auch Übungen für die Halswirbelsäule und die Atemwege in Betracht gezogen werden.