Welche Übungen kann ich machen, wenn ich an Knochenhyperplasie leide?

Knochenhyperplasie an sich ist eine Krankheit, mit der die meisten Menschen sehr vertraut sind, doch das Wissen darüber allein reicht nicht aus, denn wenn wir an dieser Krankheit leiden, leiden wir unter Qualen und können Tag und Nacht nicht schlafen. Daher können wir diese Krankheit nur mit Medikamenten und Operationen behandeln, und auch durch körperliche Betätigung kann sich der Zustand verbessern. Welche Übungen können also bei Knochenhyperplasie durchgeführt werden?

1. Übungen bei Knieknochenhyperplasie:

(1) Setzen Sie sich und machen Sie Kniebeuge- und -streckungsübungen. Bei Bedarf können Sie einen Sandsack mit entsprechendem Gewicht an das Sprunggelenk binden. Machen Sie dies jeweils 50 Mal, zweimal täglich.

(2) Fahren Sie täglich 30 Minuten lang auf einem Heimtrainer.

2. Übungen bei lumbaler Knochenhyperplasie:

(1) Stehen Sie und drehen Sie Ihre Taille nach links und rechts.

(2) Setzen Sie sich hin und berühren Sie mit der linken Hand Ihren rechten Fuß. Berühren Sie dann mit der rechten Hand Ihren linken Fuß.

(3) Sit-ups.

(4) Legen Sie sich mit angewinkelten Hüften und Knien auf den Rücken, stützen Sie Ihre Füße auf dem Bett ab und heben Sie Ihr Gesäß so weit wie möglich vom Bett ab. Wiederholen Sie jede Bewegung 30 Mal, zweimal täglich.

Oftmals können wir einer medikamentösen Behandlung nicht allzu sehr vertrauen. Zur Behandlung von Patienten mit Knochenhyperplasie müssen wir gleichzeitig Medikamente und Übungen anwenden, was offensichtliche Auswirkungen hat. Bei speziellen Sportangelegenheiten können wir uns in einem normalen Krankenhaus beraten lassen und die Einzelheiten erfahren.