So beugen Sie Ischias vor

Das Auftreten von Krankheiten kann unserer körperlichen Gesundheit großen Schaden zufügen, doch manchmal können wir es nicht vermeiden, durch Krankheiten Schaden zu nehmen. Das Auftreten von Ischias hat bei vielen Menschen zu Schmerzen geführt. Wie kann man Ischias vorbeugen? Ich hoffe, dass die folgende Einführung Ihnen hilfreich sein wird, damit Sie Ischias so schnell wie möglich loswerden.

Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im Körper und verläuft vom unteren Rücken durch das Gesäß und die Beine hinunter zu den Füßen. Es kann zu Problemen wie Druck oder Schmerzen kommen, die vom unteren Rücken bis in die Beine ausstrahlen. Das ist Ischias. Die Schmerzen reichen von leicht bis stark. Ischias ist eine Krankheit des 21. Jahrhunderts, da immer mehr Menschen heute in Büros sitzen oder vor dem Computer arbeiten.

Warum Sitzen schlimmer ist als Gewichtheben. Ischias betrifft Männer und Frauen gleichermaßen und ist unabhängig vom Gewicht, aber Fettleibigkeit kann den Zustand verschlimmern. Menschen mit dieser Störung üben häufig sitzende Tätigkeiten aus. Beim Sitzen kippt das Becken nach hinten, wodurch einige der Taillenmuskeln gedehnt und andere Muskeln zusammengedrückt werden. Dies führt zu Schäden an diesen Muskeln, Muskelkontraktionen oder -krämpfen und damit zu einer Beeinträchtigung des Ischiasnervs, was Schmerzen verursacht. Vor zehn Jahren waren die Patienten im Wesentlichen Menschen mittleren und höheren Alters. Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, dass junge Menschen in ihren Zwanzigern an Ischias leiden. Der Grund für diesen Trend ist stundenlanges Sitzen am Schreibtisch mit wenig Bewegung und Aktivität. Tatsächlich entwickelt sich dieses neurologische Problem schnell zur Krankheit des 21. Jahrhunderts.

Die meisten Ischias-Fälle lassen sich leicht behandeln. Ischias bessert sich oft von selbst und in diesem Fall werden Sie innerhalb der ersten paar Tage eine Linderung der Symptome feststellen. Die Einnahme von Schmerzmitteln und das Auflegen von Eisbeuteln auf die Taille sollten zur Linderung der Schmerzen beitragen, wodurch sich die starken Schmerzen in Blutergüsse verwandeln und nach einer Woche allmählich verschwinden können. Wenn das nichts hilft, müssen Sie einen Spezialisten aufsuchen, um die genaue Ursache der Schmerzen herauszufinden.

Ischias kann die Folge eines Bandscheibenvorfalls sein. Bei einem vorübergehenden Bandscheibenvorfall wird der Ischiasnerv unter Druck gesetzt. In diesen Fällen ist eine Operation oft die einzige Möglichkeit, die zwar sehr effektiv ist, aber auch Risiken birgt. Bei einem von zehn Menschen tritt nach der Operation eine Infektion auf, und bei zwei Prozent der Patienten ist eine zweite Operation erforderlich. Außerdem besteht bei der Operation die Gefahr einer Knochenmarkschädigung. Dieses Risiko ist zwar sehr gering (etwa 6 von 1.000), kann aber Probleme verursachen, die von Muskelschwäche bis hin zu völliger Lähmung reichen.

Aufgrund der Einführung in die oben genannten Inhalte glaube ich, dass Freunde ein tieferes Verständnis und Wissen darüber haben, wie Ischias vorgebeugt werden kann. Ischias ist eine Krankheit, die unserer Gesundheit großen Schaden zufügen und Schmerzen bereiten kann. Wir müssen Maßnahmen ergreifen, um das Auftreten dieser Krankheit in unserem täglichen Leben zu verhindern.