So behandeln Sie Ischias während der Schwangerschaft

Wenn bei der schwangeren Frau Ischialgie festgestellt wurde, versuchen Sie bei Auftreten der Schmerzen lokale heiße Kompressen mit heißen Handtüchern, Mullbinden und Wärmflaschen anzulegen. Eine halbe Stunde lang angewendete heiße Kompresse kann die Schmerzen lindern. Sie können auch jeden Tag in einer Badewanne mit warmem Wasser einweichen, um die Schmerzen langsam zu lindern. Hier gebe ich Ihnen eine detaillierte Einführung, wie schwangere Frauen mit Ischias auf sich selbst achten sollten.

Wir sollten es im täglichen Leben nicht auf die leichte Schulter nehmen. Beim Bewegen von Gegenständen sollten Schwangere sich nicht bücken, sondern in die Hocke gehen. Achten Sie darauf, nicht zu lange zu sitzen oder zu stehen. Machen Sie nach etwa einer Stunde Arbeit eine 10-minütige Pause und stehen Sie auf, um sich zu bewegen oder Ihre Glieder leicht zu strecken. Beim Sitzen können Sie den Stuhl auf eine angenehme Höhe einstellen und bequeme Kissen auf Ihre Taille, Ihren Rücken oder Ihren Nacken legen, um die Beschwerden bei Rückenschmerzen zu lindern.

Schlafen Sie in einer für Sie bequemen Position, mit einem Kissen zwischen den Beinen oder unter dem Bauch. Auch das mehrmalige Praktizieren von Yoga pro Woche ist eine gute Möglichkeit, Schmerzen zu lindern. Personen mit leichten Symptomen können zu Hause Massageübungen durchführen. Jetzt ist für den werdenden Vater eine großartige Gelegenheit, seiner Frau seine Zuneigung zu zeigen. Lernen Sie schnell einige professionelle und authentische Massagetechniken und geben Sie Ihrer Frau regelmäßig jeden Tag eine süße Massage.

Im Allgemeinen kann Ischias bei den meisten schwangeren Frauen nach der Geburt von selbst ausheilen. Bei schwangeren Frauen, die aufgrund eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule an Ischialgie leiden, empfiehlt es sich, keine Röntgenuntersuchung durchzuführen, sondern stattdessen eine Ultraschalluntersuchung durchzuführen. Das Ausruhen auf einem harten Bett sollte die erste Wahl sein. Herkömmliche Behandlungsmethoden wie das Tragen eines Hüftgurts können die Aktivitäten des Fötus leicht einschränken und sich nachteilig auf seine Entwicklung auswirken und sollten daher nicht angewendet werden. Obwohl einige Medikamente wirksam sind, wie etwa die traditionelle chinesische Medizin zur Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen, können sie die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und sollten verboten werden. Um eine Verschlimmerung des Zustands während der Wehen zu vermeiden, wird ein Kaiserschnitt empfohlen. Wenn die frühen Symptome schwerwiegend sind, kann ein Schwangerschaftsabbruch in Erwägung gezogen werden. Auch Schwangere, die noch nie an Ischias erkrankt waren, sollten auf die Vorbeugung achten.

Der Schlüssel zur Vorbeugung liegt darin, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, es sich also so bequem wie möglich zu machen. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten, insbesondere in den Monaten vor der Entbindung. Selbst die fleißigsten Schwangeren müssen in dieser Zeit lernen, „faul“ zu sein.

Normalerweise schläft man am besten in der Seitenlage. Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen, sollten Sie zusätzlich ein Kissen oder Polster unter Ihre Knie legen. Gehen Sie nicht zu viel. Auch wenn Sie in den Park gehen, ist ein Spaziergang von mehr als einer halben Stunde ausreichend Bewegung. Gehen Sie nicht von einem Einkaufszentrum zum nächsten einkaufen. Tragen Sie außerdem keine High Heels. Seien Sie nicht schüchtern, wenn Sie mit dem Bus oder der U-Bahn fahren. Ergreifen Sie die Initiative und bitten Sie junge Menschen um einen Sitzplatz. Die Menschen in Ihrer Umgebung werden Sie auf jeden Fall unterstützen. Wenn das Wetter zu heiß (zu kalt) ist, nehmen Sie am besten ein Taxi. Wenn die Klimaanlage im Büro zu kalt ist, müssen Schwangere ihre Füße und Beine schützen. Auch eine Erkältung kann Ischias auslösen.