Kniearthrose richtig behandeln

Das Auftreten einer Kniearthrose bringt große Schwierigkeiten für die Arbeit und das Leben des Patienten mit sich und beeinträchtigt auch seine körperliche Gesundheit. Um Kniearthrose besser zu lindern und zu behandeln, ist es während der Behandlung von Kniearthrose auch notwendig, eine gute Gesundheitsvorsorge für Kniearthrose zu leisten, die sehr hilfreich bei der Verbesserung der Behandlungswirkung der Krankheit ist. Die konkreten Inhalte werden Ihnen im Folgenden vorgestellt.

Gesundheitsvorsorge bei Kniearthrose:

1. Reduzieren Sie die Belastung des Kniegelenks

Patienten mit degenerativer Kniearthrose sollten das Tragen oder Tragen schwerer Gegenstände vermeiden. Sie können einen Trolley oder eine Trage verwenden. Sie sollten außerdem versuchen, die Anzahl der Treppen, die sie hinauf- und hinuntergehen, zu reduzieren und Hocken, Knien und Treten zu vermeiden. Sie sollten Krücken als Gehhilfe verwenden und beim Toilettengang auf der Toilette sitzen. Sie sollten das betroffene Glied beim Schlafen außerdem hochlagern, um die Blutzirkulation zu fördern und die Schwellung des Glieds zu reduzieren.

2. Führen Sie richtige Knieübungen durch

Kniegelenksübungen sollten schrittweise erfolgen und je nach körperlicher Verfassung sollten unterschiedliche Übungsmethoden ausgewählt werden, beispielsweise Schwimmen, Tai Chi und Gehen. Das Gehen sollte langsam sein und die Kniegelenke sollten vor und nach dem Training 20 bis 30 Minuten lang massiert werden, um Muskelkater zu lindern. Übungen zur Kniegelenkstreckung können wie folgt durchgeführt werden: Hände unter die Kopfstütze legen, Unterschenkel für 5 Sekunden anheben und wieder absetzen, dabei abwechselnd mit den Füßen. Die Belastungszeit richtet sich nach dem Zustand des Patienten und sollte erträglich sein.

3. Abnehmen

Patienten mit degenerativer Kniearthritis sollten sich gute Lebensgewohnheiten aneignen und angemessene körperliche Betätigung ausüben, um Kalorien zu verbrennen, die Fettansammlung zu reduzieren, ihre körperliche Fitness zu verbessern, die Belastung des Kniegelenks zu verringern und die Genesung der betroffenen Gliedmaße zu unterstützen. Normalerweise sollte die Ernährung leicht und nahrhaft sein. Vermeiden Sie scharfe, anregende oder fettige Speisen wie beispielsweise Innereien, fettes Fleisch usw. Sie können mehr Obst und Gemüse wie Sellerie, Spinat usw. essen. Am besten hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf.

In Bezug auf die medizinische Versorgung von Kniearthrose weisen Experten für Knochenerkrankungen darauf hin, dass es sich bei Kniearthrose um eine chronische Erkrankung mit einer sehr hohen Rückfallrate handelt. Daher ist es, nachdem die Symptome der Kniearthrose unter Kontrolle gebracht wurden, auch notwendig, vorbeugende Maßnahmen gegen die Krankheit zu ergreifen und einige der Ursachen der Kniearthrose zu vermeiden, wodurch das Wiederauftreten der Krankheit verringert werden kann.