Welche Massagemethoden gibt es, um einer zervikalen Spondylose vorzubeugen?

Zervikale Spondylose ist eine häufige orthopädische Erkrankung. Eine solche Krankheit ist nicht nur schwer zu heilen, sondern verursacht den Patienten auch große Schmerzen und Leiden. Wir hoffen, dass Patienten mit zervikaler Spondylose auf eine aktive und richtige Behandlung und Pflege achten. Nun stelle ich Ihnen die Massagemethoden zur Vorbeugung einer zervikalen Spondylose im Detail vor.

Die Massagemethoden zur Vorbeugung einer zervikalen Spondylose sind wie folgt:

Massagepunkt 1: Baihui-Punkt

Drücken Sie mit Ihrem Zeige- oder Mittelfinger auf den Baihui-Punkt, der sich in der Mitte der Oberseite des Kopfes befindet, in der Mitte der Linie, die die beiden Ohrstöpsel verbindet. Drücken Sie weiter, bis Sie ein saures oder taubes Gefühl in dem Bereich spüren. Machen Sie 30 Sekunden lang weiter oder verlängern Sie die Dauer auf 1 Minute. Es kann Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und psychische Anspannung lindern, die durch eine zervikale Spondylose verursacht werden.

Massagepunkt 2: Fengchi-Punkt

Legen Sie beide Hände auf beide Seiten Ihres Kopfes und drücken Sie mit den Spitzen Ihrer Daumen auf den Fengchi-Punkt, der sich im Nacken, unter der Rückseite des Schädels, in der Vertiefung an den Außenkanten der beiden großen Sehnen befindet, bis ein wundes und geschwollenes Gefühl auftritt. Drücken Sie 30 Sekunden bis 1 Minute lang weiter und massieren Sie den Bereich dann lokal. Geeignet für Menschen mit Bluthochdruck aufgrund von Problemen mit der Halswirbelsäule und schlechtem Schlaf.

Massagepunkt 3: Jianjing-Punkt

Drücken Sie mit dem Daumen auf den Jianjing-Punkt und platzieren Sie die anderen vier Finger leicht vor der Schulter. Wenden Sie die Kraft entgegen der Daumenrichtung an, um den gesamten Schultermuskel anzuheben. Machen Sie ein bis zwei Minuten lang weiter, bis Sie spüren, wie sich die gesamte Schultermuskulatur von der Anspannung zur Entspannung bewegt. Es eignet sich besonders für Beschwerden wie Nackenschmerzen, schweren Kopf und leichten Füßen sowie einen steifen Nacken.

Daher können richtige Manipulation und Massage lokale Muskelkrämpfe lindern, die lokale Blut- und Lymphzirkulation verbessern und die Stabilität der Halswirbelsäule erhöhen. Es ist eine der am häufigsten verwendeten Behandlungsmethoden. Wenn jedoch die Schwerkraftmassage, insbesondere die schädliche Knetmethode, wiederholt an derselben Stelle angewendet wird, führt dies, auch wenn die Operationskraft nicht stark ist, zu Schäden am entsprechenden Muskelgewebe oder verstärkt die Entzündungsreaktion, was die Symptome verschlimmert.